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女だけどそんなに食べてないのに太るのだが

1: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:38:24 ID:14b
朝ご飯は売店の弁当
昼と夜は学食だけど
久しぶりに体重測ったら二ヶ月前より五キロも増えてたわ…



2: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:39:02 ID:OOy
朝から弁当食うからだろ

5: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:40:26 ID:14b
>>2
朝は時間がないから弁当で済ませがちになるのよ
学食は混んでるし

4: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:39:55 ID:7QF
食べてるじゃん(´・ω・`)

6: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:40:30 ID:gwk
動かないからだろ。カロリー消費しとけ。しないとさらに低燃費になって太る

9: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:42:07 ID:14b
>>6
確かに運動はしてないなあ
毎食外食になるだけでこんなに太るとは思わなかったよ

7: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:41:33 ID:D0F
毎日少しでもいいから歩け

10: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:42:55 ID:7QF
カロリー計算してみ
1200kcal以下なら確実にやせられると思うが

11: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:43:05 ID:J27
やっぱり太るには太るなりの理由があると言うことか

12: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:43:08 ID:nso
効率よく栄養を蓄えているわけだから、
むしろ、生存競争では有利じゃん!

13: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:43:30 ID:13C
弁当 学食 学食
一日で2000kcalは余裕で行ってそう

14: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:43:47 ID:14b
間食やめることから始めるわ

17: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:44:15 ID:OOy
>>14
間食もしてるのかよ!

22: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:46:10 ID:14b
>>17
そんなにしてないよ
家に帰ってからお菓子やコンビニチキンをつまむくらい
空きコマ多いときとかは間食が増えがちにはなるけど…

24: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:46:58 ID:13C
>>22
食いすぎィ!

33: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:53:03 ID:14b
>>24
そんなに?
そんななん袋もは食べてないよ

34: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:54:26 ID:13C
>>33
家に帰ったら体動かさないだろ

25: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:47:11 ID:7QF
>>22
これはかなり行ってそう(´・ω・`)

26: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:48:53 ID:V8y
>>22
お菓子もコンビニチキンも油のかたまりみたいなもんだからな・・・

16: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:44:13 ID:D0F
朝は食って夜は少なめでいい

18: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:44:28 ID:7QF
間食してるのか
2000kcalは行ってそうに同意

27: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:49:01 ID:14b
>>18
2000kcalは越してるかな
外食だと揚げ物ばかりになるからな~
弁当にも外食にも揚げ物が入ってるし

29: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:50:22 ID:7QF
>>27
男性でも若者で2300kcal中年で1800kcalなのに(´・ω・`)

19: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:45:16 ID:V8y
3食じゃなくて間食で太ってるとしか思えん

20: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:45:52 ID:eb8
身長体重おっぱい

28: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:50:12 ID:14b
>>20
162cm58kgfカップ

30: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:51:22 ID:eb8
>>28
太って無い普通普通
ってかおっぱいうそやろ?

21: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:46:05 ID:4Ih
彼氏は?

32: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:51:36 ID:14b
>>21
高校の時はいたけど進路が違って別れてからまだできてないな

23: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:46:42 ID:gwk
そもそも間食するなよ

31: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:51:23 ID:13C
米、芋、麦、砂糖、揚げ物、脂肪の多い肉は摂取するな

38: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:54:52 ID:14b
>>31
米は三食
肉や揚げ物は三食以外に間食で食うこともあるな…

35: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:54:39 ID:eb8
運動はどれくらいしてる?

40: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:55:43 ID:14b
>>35
徒歩8分の通学と教室移動くらい…

42: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:57:33 ID:eb8
>>40
うーん身体活動レベル普通やね
今の体重維持しないと後々大変になるよ
今はまだ大丈夫だからもう少し摂取カロリー減らしなさい

39: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:55:42 ID:DGL
ウエスト何cm?

41: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:56:15 ID:14b
>>39
家にメジャーがないから測れない

45: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:58:54 ID:7QF
運動でエネルギーを消費できないなら、摂取を減らすしかないな

46: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:59:02 ID:14b
学食も
ご飯一杯とメインディッシュ一皿と
小鉢野菜とデザートという常識的な内容
食べすぎてはいないな
強いて言えばデザートか

47: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)20:59:17 ID:eb8
>>46
間食

48: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:00:00 ID:2Wa
ほんとデブって言い訳ばかりだな

51: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:04:11 ID:14b
今日の食事を晒すけど

海苔弁

ごはんと唐揚げとポテトサラダとコーンサラダと抹茶ケーキ

カツカレーとたこ焼きとキャベツサラダ
間食にファミチキとシュークリーム
食べすぎなのかなこれ?

52: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:04:44 ID:13C
>>51
食べ過ぎだろw

53: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:04:59 ID:s0i
>>51
満腹になるまで食っとるやろ

57: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:08:14 ID:14b
>>53
逆に満腹まで食べないの?
夜はミールカードが一日の金額がオーバーするから
これでも軽めにしたんだけど
どうせ追加料金払うならコンビニ行くかということで

58: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:09:08 ID:s0i
>>57
8分目までだな満腹だと気持ち悪くなる

60: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:12:19 ID:14b
>>58
羨ましい

59: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:12:11 ID:13C
>>57
毎食満腹になるまで食べても体重が増えないとか現役時代のフェルプスかよ

55: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:07:04 ID:13C
ガテン系でも腹だけ出てく飯の食いかただな

56: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:07:59 ID:eb8
体重1キロは7200キロカロリーや
毎日500キロカロリー余分にとってたら2週間で1キロ太るぞ

63: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:19:07 ID:m6g
のり弁700
米230
唐揚げ300
ポテトサラダ100
コーンサラダ100
抹茶ケーキ300
カツカレー1100
たこ焼き300
キャベツサラダ15
ファミチキ240
シュークリーム200
計3585
細かい量はわからんけどこんなもんだろ

70: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:35:37 ID:14b
>>63
そんなにはないはず
2000kcalくらいでしょ!

76: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:44:19 ID:m6g
>>70
じゃあ自分で調べたら?
現実見ろよ

64: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:19:54 ID:T9P
痩せてる女だけどまず朝ごはんと甘いおやつ食べてる時点でそんなに食べてないとは言わない
朝は抜きか果物で十分
よく腹壊さないな
朝無し
昼おにぎり
夜はサラダ+2品でちょうど良い体型なれる

65: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:21:53 ID:13C
>>64
昼のおにぎり抜いて夜に焼酎とナッツか豆腐加えたのがおっさんのダイエット飯だわ

66: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:23:12 ID:qAa
代謝悪いんやろ

68: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:29:53 ID:TYc
そんなに食べてないと言う豚は三食以外に飴やガム、チョコレートを当たり前の様に常に喰ってる。食べなきゃ太るわけがないんだよブヒブヒ

69: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:33:58 ID:14b
みんな全然食べないんだね
よくこれで体力もつね
朝なし昼おにぎり二個だけとか飢え死にしそう

71: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:38:05 ID:13C
>>69
炭水化物の奴隷ですな
大学卒業する頃には渡辺直美の物真似ができるよ

72: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:39:38 ID:14b
>>71
間食やめて様子見するけど
これ以上は太らない気がするし大丈夫でしょ

73: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:41:01 ID:13C
>>72
人間の生存能力を甘く見るなよ

75: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:43:13 ID:14b
>>73
高校生の時もこれくらい食べてたけど太らなかったし

79: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:47:11 ID:13C
>>75
今は高校生じゃないんですよ
学校の授業で体操がないし自転車通学してないでしょ

82: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:51:21 ID:14b
>>79
確かに通学距離は減ったな
運動して痩せればいいんじゃないの?

74: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:43:07 ID:LeN
24超えたら代謝がガクって落ちるから百キロ超えすると思うw

77: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:46:21 ID:14b
>>74
そこまでは絶対太りたくないわ
60kg越えたら本気でダイエット始めよう

80: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:48:10 ID:13C
>>77
今日からやれやデブ

83: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:52:44 ID:14b
>>80
とりあえずミールカード以外は食べるのやめよう

84: 名無しさん@おーぷん 2017/06/06(火)21:53:23 ID:2Wa
デブは現実と向き合えない
はっきりわかんだね

86: 名無しさん@おーぷん 2017/06/07(水)00:18:06 ID:1ZJ
運動しなさい>>1



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