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不眠症、睡眠薬に詳しい人来て、まじで悩んでる頼む

1: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:17:52 ID:nMl
一年半前から不眠症で悩んでる
って言ってもずっと寝れないってわけじゃなく
寝れない時と寝れるときの波がある
最近また眠れなくなったから医者行くことにしたんだが
睡眠薬ってすぐ処方されるもんなん?



2: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:19:37 ID:cJq
眠れないと思ってるだけかもしれないしね

5: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:21:25 ID:nMl
>>2
実際はねてるってやつだろ 
俺はまじで寝てなくて仕事に支障きたしてるんだが>>2がそう思った理由って何?

ちなみに3~7時しか寝れない

3: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:20:11 ID:nMl
てか不眠症って何科?
メンタル病んでるわけじゃない不眠症だと
内科か精神科どっち?

4: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:20:51 ID:u8d
死ねば永眠できるで

6: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:21:50 ID:nMl
>>4
おめえが死ね
こちとら死にたくねえから医者行くことにしたんだアホ

7: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:25:16 ID:nMl
心療内科受診することにした

だれか睡眠薬処方されてる人おらんの?
睡眠薬ってすぐにくれるもんなん?

8: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:26:01 ID:4YK
頓服でマイスリー

13: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:31:17 ID:nMl
>>8
マイスリー調べたら良くでてきたわ 
コッチから薬指定とかできるん?

17: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:32:47 ID:rRI
>>13
内科でも出すけど薬が合わないとかこれからも世話に
なるつもりなら心療内科にしとけ

9: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:26:12 ID:5qa
3~7って十分じゃね

13: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:31:17 ID:nMl
>>9
4時間しか寝ないで11時間毎日働いてるのに
何が十分だよ
実際頭痛とか支障あるし、科学的に6時間以下の睡眠続けたら死亡率格段に上がるって常識なのに
それ本気で言ってたらお前はいかれてるから寝ろ

10: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:26:33 ID:rRI
導眠剤とかすぐでるぞ

13: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:31:17 ID:nMl
>>10
まじか よかった
明日行くわ

11: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:30:11 ID:4YK
心療内科は混んでるから近所の内科でもいいと思う

16: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:32:38 ID:nMl
>>11
近所に心療内科有るんよ
とりあえず電話して予約取れたらいく

12: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:31:14 ID:Wqg
最初はたいして効かないのから処方される印象

16: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:32:38 ID:nMl
>>12
おれもそれ思ってるんだわ
まず処方されないんじゃないかって心配なんだが
生活習慣から改善しましょう
って言われたら泣くぞ

14: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:31:51 ID:Yaa
四時間寝れてんじゃん

22: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:35:12 ID:nMl
>>14
お前も寝よう  
4時間は十分じゃないから

重度の睡眠障害の人からしたら4時間は寝てるのかもしれんが、俺からしたら足りないし
科学的にも6時間以下はだめって証明されてる
重度の睡眠障害になるまえに俺は治したいから
以下4時間は十分とかいう奴は寝たほうがいい
寝なさ過ぎて頭おかしくなってるぞ

15: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:32:29 ID:46B
寝る直前までディスプレイ見てそう

26: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:37:51 ID:nMl
>>15
ネットで調べて睡眠妨害にあたる行為すべて直したのよ
・ベッドの上で読書、スマホいじらない
(ただいじらないって強く思いすぎると尚更寝れないから、どうしても寝れないなら触っていいらしい)
・適度な運動 
・風呂浸かる

あとなんかあるっけ?

105: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)18:03:56 ID:cyb
あと心療内科に行ってる
病院3つくらい行ったがどこも合わなくて口コミサイト調べて
一番良さそうなところに行ったら当たりでそれからずっとそこ

>>26
ホットミルクを飲む

112: 日本死ぬなユーキャン○ね 2018/01/24(水)19:25:12 ID:Kum
>>108
困った時に使うのはドリエルだな
あれのが効きがいい気がするし頭痛がないからな

113: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)19:28:33 ID:L6c
>>112
明日予約電話して、もし受診日まで日が悪用なら
ドリエル買ってみる

18: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:33:23 ID:4YK
マイスリーなんて実績ありすぎだから
誰が飲んでもおんなじようなもんだと思う
マイスリーくださいでいいと思う

19: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:33:39 ID:Yaa
マジレスすると睡眠薬は危ない

21: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:34:35 ID:4YK
マジレスすると寝れないほうがもっと危ない

23: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:36:45 ID:5qa
なんで喧嘩腰なんだ

27: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:38:16 ID:nMl
>>23
睡眠不足はやさしさを削るって名言があってな

24: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:37:27 ID:Wqg
不健康恐怖症

30: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:38:38 ID:nMl
>>24
もうすでに不健康が1年半も続いてるから

25: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:37:42 ID:9qh
4時間も寝れてるなら
処方はない

32: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:39:16 ID:nMl
>>25
まじで?
泣きそうなんだが
本当に寝なきゃ苦しいのに
処方しないつて言われたら医者の前で泣くわ

28: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:38:25 ID:4YK
運動何してんの?

33: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:40:12 ID:nMl
>>28
ランニング
元々仕事後10km走ってたけど
過労でねれないのかもって思って
今は5kmにしてる
あと休日筋トレ

37: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:41:11 ID:4YK
>>33
筋トレは交感神経刺激するから逆効果なんだな

42: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:43:38 ID:nMl
>>37
それは知ってるから休日だけにしてる
休日なら昼寝できるからいいかな、って思って
夜ねれないけどwwwwww

本当はもっと運動したいけど今この状況じゃん?
これでも抑えてんのよ

29: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:38:36 ID:Wqg
酒厳禁

34: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:40:22 ID:nMl
>>29
酒もタバコもしてない

31: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:39:01 ID:CEF
睡眠リズムは個人差が多少あるのだが
睡眠障害と認定されるレベルの問題が生じる場合がある
例えば自分の場合、睡眠相後退症候群だが、他にも色々ある

睡眠導入剤は、精神科や睡眠科?で処方してもらえる
最初は驚くほど効くが、多用すると、慣れちゃって効き目が落ちる

36: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:41:03 ID:nMl
>>31
あんた詳しそうやん
俺の場合って薬処方されないんかな?

51: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:45:45 ID:CEF
>>36
精神科は、DSMやICDといった診断基準で
症状に応じて、ポイント制で認定するので、自動的に決まると言っていい
詳しくはぐぐるとよいでしょう
「○○な症状が○○ヶ月続いた」みたいなチェックシートになってる

61: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:48:12 ID:nMl
>>51
なるほどね
明日それやりそうだな
ありがとう

35: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:40:40 ID:9qh
はよ寝ろで終わる

40: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:42:32 ID:nMl
>>35
それができねえから悩んでんだろ
どんな医者だ

どこどこが痛いんです、って受診しに来た患者に
我慢しろって言うバカ医者いたら 
資格剥奪レベルだわ

43: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:44:00 ID:cJq
>>40
本来の意味でいえば、小さなことでもうるさい医者のことをヤブ医者っていうんだけどね

38: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:41:39 ID:Wqg
医者いきゃいいだけなのに処方されるかどうかで悩む意味

46: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:44:24 ID:nMl
>>38
だから上で聞いてるやん
俺の状況で処方されるかな?って
頓珍漢野郎は消えてくれ
詳しい人に聞きたいからさ

50: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:45:35 ID:Wqg
>>46
一言多いその性格が不眠の原因だよ

39: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:42:00 ID:4YK
ランニング心拍数上がりすぎるから
じわっと汗かくくらいの
早歩き30分とかがいいよ

47: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:44:46 ID:nMl
>>39
ええー
まじか
はしりたいんだげどな

44: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:44:02 ID:4YK
昼寝てるのが一番ダメじゃん

53: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:46:04 ID:nMl
>>44
俺はね、睡眠妨害する事柄全部試したの
昼寝も一時間までしかしてない
もしかして一時間寝るのもだめなんかな?
前夜4時間しか寝てないのに

つまり
前夜4時間→翌日昼一時間→夜4時間
みたいな感じ

49: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:45:19 ID:4YK
走るなら7時までだな

55: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:47:15 ID:nMl
>>49
え、無理や
仕事終わるの七時以降だもん

56: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:47:30 ID:4YK
昼ならオッケー
1時間以内
5時以降はダメ

60: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:48:03 ID:cJq
もう、睡眠薬を貰うための症状を聞きに来てるとしか

65: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:49:54 ID:nMl
>>60
薬中になりたくねえからちゃんと自分の状況説明したあった薬もらうつもりです
過度なやつもらって頭おかしくなったら
本末転倒だからな

63: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:48:59 ID:HwZ
普通に内科医開業医にかかればいいよ。
俺ならマイスリーかレンドルミン出すかな。
流行りのベルソムラは嫌い

70: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:53:53 ID:nMl
>>63
家帰ったら調べてみるわ
近くの内科と心療内科
いいとこいく

64: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:49:27 ID:CEF
蛇足だが、
睡眠障害は、長年の慣例で精神科の管轄なのだが
分類的には、精神障害というわけではない

70: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:53:53 ID:nMl
>>64
へえ

66: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:50:18 ID:nMl
てかまさかこんなレス来ると思ってなかった
感謝だわ
罵詈雑言だとしても

73: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:55:26 ID:CEF
あと、数年前までは、寝るのと逆に、覚醒用にリタリンも処方OKだったのだが
馬鹿医者が濫用横流ししたのが原因で、
今ではナルコレプシー辺りじゃないと処方されない模様だ

74: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:56:00 ID:nMl
2年前は12時間とか平気で寝てたのに
今じゃ9時間以上寝れない
寝過ぎも良くないけどぐっすり寝たい

健康って本当素敵なことなんだな

76: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:57:17 ID:nMl
昼休憩終わるから行くわ
みんなありがとう

77: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:57:29 ID:4YK
9時間ねとるやん

79: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:58:04 ID:nMl
>>77
練れてもの話や
そんなに寝れるとき限られてる

80: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:58:50 ID:4YK
>>79
寝れる時
そんなに寝るから
次の日寝れんのだろう

84: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)14:40:26 ID:nMl
>>80
4時間睡眠のあとの9時間って寝過ぎじゃないだろ

4時間→9時間→4時間→4時間……だぞ

なんやったら毎日9時間寝たいんだが
みんなどうしちまったんだよ
9時間で寝過ぎっておかしいわ

78: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:57:33 ID:GTg
科学的に何時間必要なんてのはあまり考えないほうが良い
極端なこと言えば人による
お医者さんには睡眠時間足りてなくてきついとか眠りが浅くてきついとか
とか言った方が良いね
症状で薬も変わるし

87: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)14:41:46 ID:nMl
>>78
自分に合ってる睡眠時間調べる方法試したら
9時間だったから4時間なんて圧倒的に足りないわ
まして11時間労働だし

82: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)13:52:25 ID:0pg
眠剤なんてすぐ出てくるぞ
合う合わないあるから合うやつ見つかればええわね

85: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)14:40:49 ID:nMl
>>82
明日行くわ

内科すすめられたけど
家から近い心療内科あるからそこ行く

89: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)14:43:30 ID:nMl
血管ちぎれそうなくらい頭痛するわ
今日は寝れますように

毎日こう祈って寝れねえんだから今日も無理やなwwwwwwwww

90: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)14:44:44 ID:WKR
11時間勤務って週5?寝れないのはその勤務で慢性疲労になってるからじゃね?
極限になると起きてるように体ができてくるんだよ 体の悪い人も同じ

93: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)14:47:22 ID:nMl
>>90
ネットの情報鵜呑みにしたらだめかもしれんが
ネットで調べたら
慢性疲労症候群かオーバートレーニング症候群かもしれんのよな
当たり前に週5です
しかも連休なし、二連休さえ

91: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)14:45:12 ID:GTg
寝なきゃ寝なきゃって焦って寝れなくなるタイプみたいやな

94: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)14:48:23 ID:nMl
>>91
それもある
昨日は寝ることから意識そらそうと羊数えたら効果あったわ
2時半に寝れた

95: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)14:48:38 ID:toh
精神面が非常に弱いんだね
原因はソコかと

97: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)14:49:46 ID:nMl
>>95
どういう方面で悪いんやろか
上司から怒られても特にへこたれんのよな 
だから個人的に精神面に関しては気回らなかったけど第三者からしたらそう見えるん?

99: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)14:51:08 ID:toh
気が小さい割に細かいところにこだわり過ぎでしょ
怒られてへこたれないのはもしかすれば捻くれてるからかも

108: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)19:13:35 ID:L6c
>>99
確かにこだわり強いかも
ジム行かなきゃっていう強迫観念がちょっと前まで強かったし

100: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)16:14:39 ID:ZBg
マイスリーはよく効く日とまったく効かない日があって困ったことがある
コツがわかるまで苦労したよ

食後すぐに飲むと全然効かないけど、空腹時に飲むと5分で効き始める
おれは仕事から帰ったら、風呂など食事以外のことを全部済ませてから、
マイスリー飲む

かすかに効き始めるまで待つ(約5分)

晩ご飯を一気にかき込む

直ちに歯を磨く

布団にイン
ってやってた

マイスリーは超短期型の薬なので、タイミングを逃すとすぐに切れてしまうから注意

101: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)16:17:36 ID:4YK
マイスリー短すぎる人はアモバンおすすめ

103: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)17:52:12 ID:DIU
>>101
アモバンから出来たルネスタ飲んでる
苦いけど反跳性不眠起こりにくくていいね

102: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)16:27:04 ID:531
ここで聞いて何の答がでるんだろう
処方するしないは実際に行かなきゃ分からんのに

104: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)17:58:39 ID:cyb
何年も前から睡眠薬としてデパスを出してもらってるが飲んで眠れないことはない
毎日眠れないわけでもないから眠れない日だけ飲んでる
不安や緊張で眠れないのでデパスくださいって言えば出して貰えると思う
うちはそうしてもらった

186: 名無しさん@おーぷん 2018/01/25(木)02:15:33 ID:Qyz
>>104だけど身体に合わない薬の副作用で夢遊病のようになったことはある
ソラナックスだったと思う
幽体離脱の経験もないし怖かったからすぐに病院行って薬変えてもらったわ

106: 日本死ぬなユーキャン○ね 2018/01/24(水)18:27:36 ID:h9P
それよりまず睡眠改善薬から試したら?
心療内科にわざわざ行かなくて済むぞ

108: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)19:13:35 ID:L6c
>>106
ドリーミオっての飲んで効かないから今回医者行くのに決めたんだわ
睡眠改善薬って調べたらドリエル出てきたんだけどどうなの?

107: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)19:11:19 ID:L6c
PCからでID変わったが>>1
結局バスで行かなければいけない距離の心療内科にした
候補一件目は早くて受診が一週間後になるって言われてやめて
二件目はレビューがひどかったからやめた

予約受付時間過ぎたから明日予約するけど
一件目みたいに受診が一週間後とかじゃないといいな
あと薬いっぱいくれるといいな

109: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)19:13:57 ID:L6c
今日は寝れるかな

110: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)19:17:59 ID:Fo1
橋下徹が呼吸の病気で睡眠が出来ないと言っていた。
原因を突き止めることが大切。原因が解明されれば、解消される。

111: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)19:22:09 ID:L6c
>>110
親に寝てるときに変な様子はないって言われたんだよな
いびきもかいてないみたいだし

114: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)19:29:13 ID:L6c
てか病んでる奴多いのなwwwwwwwww
一番直近で受診できる日が一週間後は草
さすが自殺大国だわwwwwwwww

115: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)20:55:27 ID:Xta
>>114
1週間なら早い方やぞ
普通に3週間待たされたで

116: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)21:45:48 ID:L6c
>>115
まじか
とりあえず明日予約するとこが一週間以上待たされるなら
最初に断られたほう行くわ

118: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:00:39 ID:cyb
>>114
不眠だけなら病んでるうちに入らんと思う
長い人生何かしら病気にかかるもんだ
自覚のないまま死んでいく人もいるだろうがw

ちなみに、ドリエルと友人からもらった海外の睡眠導入剤(名前失念)は
まったく効かなかった

119: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:03:51 ID:L6c
>>118
やっぱ個人差あるんだな
市販薬効かなかったしもう金の無駄になりそうだから買うのやめるか

117: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)21:49:57 ID:L6c
デカビタとカフェオレ飲みてえけどカフェイン入ってるから無理だ

120: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:08:11 ID:4YK
ドリエルは一日中眠いからオススメしない

121: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:09:34 ID:L6c
>>120
医者に処方されたのもそんなのだったら須吾とに支障出て困るんだが


指パッチンしたら眠りに落ちる魔法が欲しい

122: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:11:21 ID:499
>>121
全身麻酔やね寝たことも忘れるw

124: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:19:16 ID:L6c
>>122
やってみたい

125: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:20:34 ID:Xta
>>121
入眠困難なのか中途覚醒なのか早朝覚醒なのかどれや?

126: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:27:57 ID:L6c
>>125
入眠困難と中途覚醒

全く寝れずに深夜の3時に寝付くパターンと
10時に寝れたけど12時に起きてその後明け方まで寝れない2パターン

131: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:36:11 ID:Xta
>>126
それを受診の時説明した方がええで
合わない薬は本当にしんどい

133: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:37:37 ID:L6c
>>131
わかった
入眠困難と早く寝れても中途覚醒があるって言えばいいな

123: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:12:47 ID:6nr
転職したらグッスリ眠れるようになった

124: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:19:16 ID:L6c
>>123
前職と現職の違いプリーズ

127: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:29:24 ID:L6c
中途覚醒がくっそむかつく
早めに寝る→起きる→「お、今日は早く寝れたやん、今朝の5時くらいか?ワクワク」



0時
ワイ「」

128: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:31:46 ID:GTg
>>127
ワイもそういうの続いたな
やっと寝れてぐっすり寝たと思っても10分くらいしかたってない
それを毎晩延々と繰り返す
あたまおかしくなったわ

129: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:33:20 ID:L6c
>>128
10分はさすがにないけど絶対きっかり2時間なのよ
まじで腹立つ
んで眠いのにそのあと全然寝れねえし

130: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:34:55 ID:GTg
>>129
2時間って睡眠のサイクルであるらしいな
ワイは寝れん寝れんってのキツイから寝らんで仕事や勉強してたけど

132: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:37:13 ID:L6c
>>130
俺も寝れなくて時間もったいないから資格勉強とか読書してるんだけど
逆に目覚めてしまうからもうあやめたほうがいいかと思って
最近はひたすらベッドの上で寝るまで唸ってるんだが
どっちがいいんだろう

137: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:39:15 ID:GTg
>>132
せめて気分が楽になるようにするほうがええで
寝れんでも体休めるつもりで転がっとくとか

141: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:45:20 ID:L6c
>>137
最近は無心で羊数えてる

134: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:37:44 ID:GTg
薬合わんのは辛いからな
効かんでハイになったりイライラして余計寝れんくなったりやし

135: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:38:45 ID:L6c
合わない薬処方されたらどうしよう
いろんなの試すしかないけど
合う薬見つかるまで苦しまなきゃいけないの嫌や
もう現状でさえ辛いのに

136: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:38:52 ID:499
俺はデパスが効いたからよく処方してもらってたけど個人差があるが
ああいう短時間型のやつは依存症になるね、あれは安定剤なんだけど
飲んですぐ効果があらわれて短時間で効かなくなる、そんときのギャップで
また不安になって飲んでしまうと・・・、そして1回の量も増えてく
効果弱くてもぼんやり長時間効いてるほうがいいんだけどそういう薬は
精神科いかにゃいかん・・・

141: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:45:20 ID:L6c
>>136
こんなんなったらどうしよう
仕事できなくなったら生きていかれんわ
入院とかになったらそれこそお先真っ黒なんだが

138: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:39:55 ID:GTg
>>136
たいていそうやって寝れん!薬!から壊れていくからな

140: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:44:28 ID:499
>>138
ハルシオンをラムネ代わりにしたりね

141: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:45:20 ID:L6c
>>140
狂ってるwwwwwそしてIDwwww

143: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:46:46 ID:GTg
>>140
みんなやるやね
ワイも結構薬でやらかした
記憶無いから困るわ

139: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:41:26 ID:WEX
名前が上がってるの殆ど試したが
俺はロヒプノールが一番よく効いた
目覚めはまあまあ良い

142: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:45:41 ID:L6c
>>139
ほとんど試すって重度の睡眠障害なん?

155: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:02:44 ID:WEX
>>142
うん、以前は
でもここ5年はのんでない

156: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:05:54 ID:L6c
>>155
重度のとき生活がどんな感じだったか教えてほしい
仕事できてたか、とか気分の起伏とか

158: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:07:36 ID:GTg
>>156
薬は怖いで
不眠→投薬→鬱や精神疾患はだいたいのメンヘラが通る道やねん

160: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:09:16 ID:L6c
>>158
メンヘラ()って思ってたけどまさに俺はメンヘラの一歩手前なんだろうか?


まじで悩んできた
寝たいから薬欲しいけど、薬に頼ったらおかしくなるし

163: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:12:48 ID:GTg
>>160
お医者さんとちゃんと話すのがええで
ワイも怖いから呑まんって言ってたけど
体や精神にダメージが出るって言われて飲みだしたやね

166: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:14:38 ID:L6c
>>163
心配事全部話してみるわ
ただレビュー見てたら「あまり話聞いてくれない」ってレビューが多々ある
さっきまで話は聞かなくてもいいから薬を処方してくれさえすればいい
って思ってたけど、ガチ勢が煽ってきたせいで
ちゃんと医者と話さないといけないな、って怖くなってきたわ

168: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:17:57 ID:GTg
>>166
レビュー見てたらわかると思うけど
お医者さんの良い評価には簡単にクスリ出してくれるってのと
じっくり話を聞いてくれるの二通りがあると思うんや
どっちがいいかは人によるしメンタルの問題あるから相性もあると思うねん

171: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:20:35 ID:L6c
>>168
今どっちも求めてるわ
ただ話聞いてくれるってのはプライベートのことじゃなく薬の心配事についてだな
プライベートのこと話されてもカウンセラーじゃないから医者困るだろうし

167: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:15:12 ID:499
>>160
俺はいま薬はのんでないけど酒のんで薬飲んだ時は
別になんともないなって時と思わぬ顔(効果)みせる時があって

170: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:19:11 ID:L6c
>>167
酒と薬とかいかれすぎだろwwwww
でも親父には酒勧められてる
酒飲んだら深く寝れるぞ、って
絶対飲まないけど

173: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:24:02 ID:WEX
>>156
重度の時も何とか仕事に行ってたよ
役職が付いて大きい仕事のプレッシャーもあって悪循環して最悪だった
子どもも生まれたばかりで家でも会社でも心身ともに安まる時がなかったかも
酷い時は100時間で15分くらいしか寝られなくて、その15分も気を失ってるだけ
躁鬱を発症して頭も混乱してODしたり最悪やったね

今は会社辞めてその時稼いだ金でごく小さい不動産買って運用しつつ、アプリ作りながら質素に穏やかに暮らしてる

174: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:28:05 ID:L6c
>>173
待ってこれ完全に俺の将来なんだけどどうしよう
本当泣きそう
仕事でがんばって早く昇給したいから今頑張って仕事多めにやってるし
成績も一番なんだが、それキープすんのにどれだけ疲れてようと
全力でやってしまう
躁鬱とか精神的な病気になったら俺の場合立ち直れないわ
>>173は立ち直れたのすごいな

176: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:37:25 ID:WEX
>>174
立ち直った訳じゃないけどストレスはほぼ無くなったかな

周りの人は要領良くって
しんどくなったら収入は半分だけど超楽な会社に移って
刺激が足りなくなったら元の会社に戻ってくるという…w
専門職だから業界内の会社は出入りある意味自由なので

178: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:39:11 ID:L6c
>>176
ストレスの根本を断ち切らんといけないのか
やっぱそうだよな

181: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:44:32 ID:WEX
>>178
そうそう
完全に無くすのは難しいけどなるべく工夫しながらストレスを減らせられるといいね

無理すんなよー

182: 名無しさん@おーぷん 2018/01/25(木)00:21:18 ID:PVR
>>181
減るといいんだけどな
というか減らす努力をしないとだよな
どっかで息抜きしないと

144: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:48:00 ID:L6c
やべえ…夜が深まって睡眠障害ガチ勢がワラワラ来た…

145: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:48:56 ID:GTg
ワイはもう治ったで
10年くらい悩まされたけど

146: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:50:58 ID:L6c
>>145
10年とか…
この生活10年続けるんだったら冗談抜きに自殺するわ

147: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:55:53 ID:499
>>1さんも一発で自分に合った薬には会わないと思うから
長い目で色々処方してもらわんとねえ、「きかねえコノヤロ!」
って酒とかあんパン併用しないようにw

150: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:59:10 ID:L6c
>>147
酒は飲めないから大丈夫なんだけどあんパンって何?

てか酒飲まない分ジュースが好きでさ
でも好きなジュースほとんどカフェイン入ってるから
今我慢してんだよね
地味に辛いわ

148: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:58:45 ID:Xta
ジプレキサ(眠剤じゃないが眠剤として)→ベンザリンが合わなくて転院
眠いのに眠れないし勤務中立ったまま眠るし地獄やった

152: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:00:33 ID:L6c
>>148
そんなの無理や
入院になったら本当に自殺するわ
入院生活長引いて復帰したとき、俺には何も残ってない気がする

151: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:00:12 ID:GTg
>>148
ベンザリン効かんで通常の3倍飲んで3日分の記憶飛んだわ・・・

157: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:06:07 ID:GTg
>>152
ワイは記憶にないレポートや論文書いてたりやけど
酷い人は夜中に知り合いや客に連絡とろうとしてたり
徘徊して記憶にない怪我したり

159: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:08:11 ID:L6c
>>157
覚せい剤服用者が幻覚見て飛び降り自殺したとかって聞くけど
そんなんもあるんかな
怖くなってきた


どうするんや
お前らのせいで今夜も寝れんわ

161: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:11:07 ID:GTg
>>159
強めの薬やと効かんと逆にハイになるのが結構あるんや
やからイライラして動き回ったりODしたりする
ワイの妹分はODの誤嚥で死んでもうた

162: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:12:46 ID:L6c
>>161
お前俺を脅かしてどうするつもりや
まじで将来悲観して寝れんくなったわ
薬飲んでも飲まなくても俺の将来終わってるじゃねえか

165: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:14:35 ID:GTg
>>162
死なんけりゃ終わらんで
みんなクスリクスリ簡単に言うけど怖いもんやってのは知っててや
脅してると思ったならゴメンやで

169: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:18:09 ID:L6c
>>165
薬にあまり頼らないでおこうって今は思ってるけど
いざ処方されて寝やすくなったら
依存してしまいそうだ
もうそうなったら眠ったように死にたい
ガチで今のうちに遺書書いとこうかなwww
日記は読まないで捨ててくれって書くわwwww

153: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:00:52 ID:L6c
>>151
それって三日間寝っぱなしだったってこと?

154: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:02:35 ID:GTg
>>153
普通に仕事してて普通に生活してたらしい
記録もちゃんと書いてる記憶だけ無い
小人さんが来たんやなと思ってたら小人さんと仲良くなってもうた

156: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:05:54 ID:L6c
>>154
えぇ…
怖すぎだろ
睡眠障害ガチ勢のレスで薬処方されるの怖くなってきた

149: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)22:58:48 ID:GTg
みんな最初は薬飲んで寝れんでイライラして
薬入った頭でなんかやらかしたりODしたりするンゴねぇ

186: 名無しさん@おーぷん 2018/01/25(木)02:15:33 ID:Qyz
>>149
みんなっていうけど薬が合わなくて眠れなくてもイライラしたことがないわ

164: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:13:04 ID:L6c
なんで不眠になっちゃったんだよクソ!!!!!!!!!!!1

172: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:23:41 ID:L6c
今日も3時間やそこらしか寝てないのに目くっそ冴えてるわ
不眠症とかじゃなく単純に夜行性か?

175: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:34:01 ID:GTg
ワイも似てるやね仕事廻り出して2年くらいほとんど家に帰れん日が続いて
身内にトラブルがあってそのせいで2か月くらいほぼ寝ない生活のあと
ちょい酷い出来事があって半年くらあとに睡眠障害の始まり
病院逝ったらPTSDやってお薬開始
当然仕事やらできんくなってお金の運用で暮らす生活のはじまり

177: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:38:23 ID:L6c
>>175
おい完全に俺やん
社会人2年目なんや
待ってくれよ
俺の未来像がここにワラワラいるんだが
本当に泣きそう
どうしよう薬漬けになって仕事もできなくて家族に迷惑かけたら
こうやって心配事が増えてまた寝れなくなる

179: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:42:17 ID:Bao
睡眠薬切れたけど
医者が休みだったので入手できなかった
今夜は薬なしで眠らないといけない

180: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)23:44:17 ID:L6c
>>179
眠らないといけない
はいアウト
この考えじゃ眠れません
寝ないといけない寝ないといけない
そして寝れない

183: 日本死ぬなユーキャン○ね 2018/01/25(木)00:29:38 ID:vNY
シャッフル睡眠方もいいぞ

184: 名無しさん@おーぷん 2018/01/25(木)00:34:16 ID:PVR
>>183
調べたけど脳動かすから逆に目さえそうなんだが大丈夫やろか
とりあえず物は試しっていうしやってみるわ
もうこの際効くってやつは全部やる気でいくぞ

190: 日本死ぬなユーキャン○ね 2018/01/26(金)00:42:20 ID:3NL
>>184
俺は利いたがな、

185: 名無しさん@おーぷん 2018/01/25(木)00:35:39 ID:PVR
睡魔来たっぽいから寝る体制に入るわ
一時間後も寝れてなかったらここ来る
相手してくれる人相手してくれww

187: 名無しさん@おーぷん 2018/01/25(木)08:27:06 ID:gTs
8時以降スマホ、pc見るの禁止

188: 名無しさん@おーぷん 2018/01/25(木)08:46:48 ID:G0J
あとあと薬やめることになって
薬なくて眠れなくなったらどうしようって強迫観念が出てきたらどうするんだろうか

189: 名無しさん@おーぷん 2018/01/25(木)12:19:30 ID:3k9
不眠は付随障害なんやろな
神経症をなおさんとなかなか難しいんちゃう

192: 名無しさん@おーぷん 2018/01/26(金)12:42:23 ID:Zzn
>>1なんだが今病院予約した
よりによって一番忙しい月曜日しか空いてなかったけど睡眠薬ほしいから予約したわ
会社には強気で出て休んでやる
たったさっき特大級の悩み事が増えて多分今夜も寝れねえわwwwwww
もう死にたくなってきた

194: 名無しさん@おーぷん 2018/01/26(金)12:47:35 ID:Zzn
世の中のバカとゴミクズの多さに辟易するわ
なんでゴミクズのために俺が苦しんで頑張ってんだ

195: 名無しさん@おーぷん 2018/01/26(金)12:48:08 ID:Zzn
世の中じゃねえ
俺の周りか
類は友を呼ぶって言うしおれもゴミクズなのかもな

197: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)02:47:32 ID:2PM
10時に寝たのに1時に起きてしまって
ねれなくなった
どうすりゃいいんだよ
明日も仕事なのに疲労蓄積して死にそうなんだが

199: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)02:57:17 ID:HJv
あら月曜日に決まったんだね

200: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)02:58:31 ID:2PM
>>199
せやで
睡眠薬もらってくるでー

201: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)03:03:23 ID:HJv
こんな時間に寝れねえんじゃたまらんわな
もうここまできたら病院行くのが不安とか
言ってられなくて早く診察してくれって思っちまうよなあ

203: ■忍法帖【Lv=4,ラゴンヌ,QWZ】 2018/01/27(土)08:07:31 ID:VD0
>>201
うん
もう本当辛いから死にたくなってきた
睡眠時間短いと自殺しやすくなるらしいんだが本当だわ

205: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)09:11:04 ID:DUA
強いの飲み過ぎてるといざ歳取って病気したときに
麻酔効かないんじゃないの?

207: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)12:14:35 ID:2PM
>>205
薬は医者に要相談だわ

206: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)09:11:56 ID:DA8
マジレスすると
精神病ガイジやぞ

207: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)12:14:35 ID:2PM
>>206
自分だってまさか心療内科に罹ると思ってなかったわ
未だに不眠なだけで精神は正常と思ってるけど
どう考えても異常だろうな


午前やっと終わった
つらすぎて帰りたい

209: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)12:20:29 ID:lXS
睡眠アプリを聞きながら眠る

210: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)12:23:23 ID:2PM
マーテルって糞はなんなの?
酒飲まねえって書いてんじゃん
>>209
どういうかんじの?
YouTubeにある波の音、雨の音、森の音は試した
だめだった

211: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)12:26:21 ID:lXS
>>210
スマホのアプリ
寝入りに効果的で評価も良い

213: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)12:36:13 ID:2PM
>>211
今日インストールしてみる

早く病院行って薬ほしいわ

212: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)12:28:03 ID:lXS
それ以外だと尼でホワイトノイズと検索したら数千円で専用器がある

214: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)12:37:44 ID:lXS
薬局で処方箋無しで買える睡眠改善薬という睡眠薬が売ってる

219: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)14:40:45 ID:2PM
>>214
もう試してだめだから医者行く

215: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)12:38:58 ID:rEB
精神科で薬を処方してもらうと、多分経過観察を早めにするために
また2週間後来てくださいね~と言われそう
効果分からないまま4週や1ヶ月も放っておかれるとは思えないしな

219: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)14:40:45 ID:2PM
>>215
別にいいんだがそれってだめなことなん?

216: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)12:49:47 ID:j4P
糞コテが糞いわれてて草

ヨーガの完全弛緩のポーズ(シャヴァ・アーサナ)を取ると
眠れなくても同様の効果は期待出来る

220: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)14:42:30 ID:2PM
>>216
調べてみる
ストレッチはしてる

217: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)12:52:05 ID:ieL
キックボクシングするとか

220: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)14:42:30 ID:2PM
>>217
下半身動かすとだめ言われたんだが
実際ランニングしてるけど効果ないし
上の法でもやめたほうがいい、って言われた

218: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)14:28:43 ID:L4w
揚げ物、肉、カフェイン入り飲料(コーヒー、紅茶、煎茶など)
グルテン入り食品(パン、ラーメン、パスタ、うどんなど)
これらは不眠の原因になるので摂り過ぎ注意

魚、チーズ、卵黄、ナッツ、バナナ、きなこは質の良い睡眠を促してくれる

ホットミルクが不眠に有効だが牛乳が苦手ならココア、生姜、はちみつなどを入れても良い
豆乳でも代用可能
ノンカフェインのハーブティーも有効

220: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)14:42:30 ID:2PM
>>218
カフェインは一切断ってるわ
肉とかは食ってるな
それ参考にする
今日バナナ買おう

221: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)14:43:09 ID:Xmt
マシニストって映画オススメ
不眠症に悩む主人公が問題解決に頑張るハートフル物語

222: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)14:47:09 ID:2PM
>>221
なにそれ見てみるわ
でも仮に行く気力ねえな
明日どうしても出かけなきゃだし行ってこよう
不眠症が不眠症の人見て尚更寝れなくなったらどうしよ

223: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)14:47:37 ID:2PM
仕事もミス多くなったし日中ぼーっとしてるしで本当つらい
健康って幸せなことなんだわ

228: 2018/01/27(土)18:18:13 ID:VD0
仕事でミス多すぎて本当死にたくなる
頭回らなくてどうしようもないわ

229: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)18:25:43 ID:Nea
10年以上すぐに昼夜逆転するんだけど
運動と入浴と食事の時間調整して2時間くらいでも寝れるようになった

232: 2018/01/27(土)18:40:11 ID:VD0
>>229
2時間くらいでも寝れるようになったっていうのはどういうこと?
2時間もすれば寝付けるようになったってこと?

233: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)18:44:36 ID:Nea
>>232
睡眠リズムが狂ってても睡眠時間を2時間は確保できるようになったってこと
運動による成長ホルモンや入浴後の体温変化などの入眠しやすくなる条件を整えるってことよ

234: 2018/01/27(土)18:49:43 ID:VD0
>>233
2時間だけ寝てパッと起きれるってことだよな?
2時間は少ないでしょwwww

235: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)18:51:50 ID:Nea
>>234
睡眠リズムがあってないから2時間で目が覚めちゃうんだよ
全く寝れないよりはマシだし時間かかるけど続けてればリズム整う時期もあるよ

236: 2018/01/27(土)18:57:56 ID:VD0
>>235
それって中途覚醒じゃねえんだよな?
何時から何時までの2時間か教えてほしい
俺も中途覚醒あって2時間で目覚めるんだわ

237: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)19:05:22 ID:Z8M
>>232
別に辛くないぞ?
10年ぐらいこんな生活だけどな。

酒飲みたくないなら無理にとは言わないけど。
全くの下戸なら止めた方が良いけどそうでないなら休みの前とかにチビチビやってごらん。
飲み過ぎなければ肝臓は対応できる。
そもそも肝臓のアルコール分解能力は個人差あれど+10%ぐらいまでは鍛えられるのだから。

238: 2018/01/27(土)19:06:32 ID:VD0
>>237
ショートスリーパーなんだな
俺は普通の人間だから8~9時間無いと本当にだめな人間なんだわ
全くの下戸
というかこの間一杯の酒でも脳に悪影響っていう記事見たばっかなんだけどなww
いろんな意見あんだな

239: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)19:26:06 ID:Z8M
>>238
下戸かーそれはどうにも困ったね。
料理に使ったり紅茶にケーキ用のブランデー入れたりして少し慣らすと良いよ。

分解酵素が全くない人はそうそう居ないから。
それとウイスキーみたいな蒸留系と日本酒みたいな醸造系で合う合わないあるから、どっちがマシかだけでも把握しておいた方が良い。

あと、脳にってのは嘘だよ。
それが本当なら海辺の酒飲み全滅だろw
勘と経験と毎日違う海見て漁に出るんだぜ?

241: 2018/01/27(土)20:05:41 ID:VD0
>>239
飲めるっちゃ飲めるけどあまり飲みたくないんだよね
二日酔いしやすい体質だから翌日に響くのが嫌なんだわ

242: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)20:08:24 ID:Z8M
>>241
ならやっぱ熱燗だな!
熱燗なら酔いは醒めやすい。
休み前に試すのだ!

245: 2018/01/27(土)21:00:01 ID:VD0
>>242
日本酒はまずいから無理
サワーとかチューハイじゃだめなんか?ww

246: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)21:03:27 ID:GvU
>>245
いるぜ
すぐもらえるよ
でも最初はロゼレムっていう寝付きにいい薬からかも
これもすぐもらえるよ

デジレルは抗不安薬なんだ
副作用として深い眠りがあるんよ
そこを逆手にとって飲むわけ
効かなきゃ量増やすかだな…
保障はないが

あんまり読めてないけど不眠の心当たりはあるん?
俺は夜勤でリズム狂ってるからだけど

248: 2018/01/27(土)21:07:56 ID:VD0
>>246
よかった
もういろいろな方法試してだめだったから医者行くのに
薬貰えなくて生活習慣から改善しましょう、って言われたりしたら泣くわ
抗不安薬ってあるのか
今の俺には必要だわ
仕事で結果出さないとっていうのと昇給がかかってる試験に去年落ちたんだわ
今年は受からないといけないっていうプレッシャーがある
夜勤は大変だな
俺は絶対無理だわ
昼夜逆転で仕事したら自律神経狂ってひどくなると思う

251: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)21:20:35 ID:GvU
>>248
デジレルは抗不安薬としては最弱で効果は無いに等しい
抗不安薬として出す医者はまずいないから不安がとれなくてもそこは心配しなくていい

夜勤でそこまで体調崩す奴は実は稀なんだわ
俺は少数派

252: 2018/01/27(土)21:32:02 ID:VD0
>>251
日本酒試してみる
無いに等しいの出されても困るわwwww
ぼったくりじゃんwww

まじ?
俺自律神経普通の人より弱いのかな
昼夜逆転してたときすぐ体調不良になってた

257: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)22:02:49 ID:GvU
>>252
眠りには効果ある

261: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)22:39:46 ID:OVD
>>252
日本酒お薦めした俺だが、安酒は買うな。
大して旨くない。

賢い買い方は大型スーパーとかそれなりに種類のある店で一合瓶買って試すのだ。
それで飲みやすい自分に合う酒を探すのよ。いきなり一升瓶はだめよ。

日本酒ではないが、永昌源の杏露酒(しんるうちゅう)は甘いから飲みやすい。
風呂上りにロックで一合飲んで酔った勢いで寝るのお薦め(*´ω`*)

230: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)18:25:55 ID:0bZ
薬にも疲れて辿り着いた入眠法は気功ってか瞑想みたいのでの
プチ幽体離脱みたいのだった

232: 2018/01/27(土)18:40:11 ID:VD0
>>230
瞑想すごい良いって聞くわ
リラックスもできるし集中力も上がるって

231: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)18:32:35 ID:ASU
俺も4~5時間ぐらいだな。平日は。

休日に2時から16時ぐらいまでガッツリ寝るけど。

例えば寝る前にウンコしたりはどうだ?
寝たい時間の直前に熱燗1合とかな。
熱燗だとすぐ酔えて抜けも早い。
酔ったな、と思ったら即布団、これお薦め。

232: 2018/01/27(土)18:40:11 ID:VD0
>>231
その生活してるとぶっ倒れるか寿命短くなるぞ
てか4~5時間だと仕事中辛くね?
酒は飲みたくないし良質な睡眠の妨げになるって聞いたから飲まない

240: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)20:03:32 ID:0bZ
何でも悪影響って記事あれば良い効果って記事もいくらでもあるしな
睡眠時間も長いと健康健康に影響する場合があるって研究もあるし
そんなん気にしすぎるとそのほうが体と精神に悪い

241: 2018/01/27(土)20:05:41 ID:VD0
>>240
もう何が本当かわからん
イギリスの研究チームが発表だのアメリカの大学が発表だの
結局どれが合ってんだか

244: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)20:26:00 ID:GvU
俺も中途覚醒で悩んでる
期間はこの半年くらい
心療内科でサンソウニントウ(漢方)とデジレルもらって飲んでる
デジレルは睡眠薬ではないから依存性とか耐性とか無いからお薦め
効果弱いけどね
寝付きは湯船に浸かるのとストレッチで解決してる

245: 2018/01/27(土)21:00:01 ID:VD0
>>244
まだいるかな?
いろいろ聞きたいわ
そのデジレルはすぐにもらえるのかな?
でも睡眠薬じゃないのか
依存症ないっていうメリットはあっても効果弱いのが今の俺に効くのかどうか…
湯舟もストレッチもやってるんだよな

250: 2018/01/27(土)21:08:39 ID:VD0
これで酒におぼれてアル中になったらどうしようwwwwwww
今の俺には本当にその危険がある

251: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)21:20:35 ID:GvU
>>250
毎日少しならええ

253: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)21:32:44 ID:8Wt
ロールパン食ってろ

254: 2018/01/27(土)21:34:10 ID:VD0
>>253
それがどう解決すんだよ
不眠症で人生転落(ロール)ってか、アホが

255: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)21:46:23 ID:6up
市販されてるサプリ飲んでも寝れないもんなのかな

256: 2018/01/27(土)21:47:08 ID:VD0
>>255
サプリは知らんけど市販の睡眠薬はだめだった

258: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)22:03:11 ID:GvU
>>256
俺はマインドガードてやつで寝付き早くなった
高いけど

259: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)22:31:57 ID:L4w
こころの青汁マインドガードDXw
怪しすぎるw

260: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)22:37:21 ID:GvU
>>259
まあ健康食品だからな
俺は寝付きには効いたが中途覚醒には効かなかった

266: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)23:21:33 ID:0bZ
アルコールは飲み過ぎると寝れなくなるってのも聞くね
体があったまるくらいが良いとも聞く

267: 名無しさん@おーぷん 2018/01/27(土)23:23:43 ID:GvU
アルコールは人によってはむしろ中途覚醒するからな
弱いなら効くかもしれんが

269: 日本死ぬなユーキャン○ね 2018/01/28(日)11:15:37 ID:spX

272: 主◆WqWj7Rqx4aQy 2018/01/28(日)16:40:58 ID:3JF
PCから

277: 名無しさん@おーぷん 2018/01/28(日)17:45:53 ID:MoN
当然だが2ちゃんやSNSは睡眠の妨げになるで

280: 主◆WqWj7Rqx4aQy 2018/01/28(日)19:35:34 ID:3JF
>>277
眠る前はやらないようにしてる
ただ本当に寝れないときはスマホをいじってもいいらしい
寝ない、スマホいじらない!って強く思い込むのもよくないみたいだから

278: 名無しさん@おーぷん 2018/01/28(日)17:51:36 ID:XVw
ブルーライトで睡眠が妨害されるからな
夜にPCやスマホを使う場合はブルーライトをカットして
寝る3時間前には部屋を暗くすると効果的らしい

281: 主◆WqWj7Rqx4aQy 2018/01/28(日)19:38:53 ID:3JF
>>278
3時間前とか無理すぎwwww


ここで俺の仕事のある一日を書くわ
7時~ 起床 身支度 移動
9時~19or20時 仕事
20時~ジム 移動
21時半前 帰宅 風呂
22時~資格勉強 自由時間
1時 就寝

今は不眠症だからジムと資格勉強ろくにできてない
この生活でどうやって3時間前に暗くするんだ

282: 主◆WqWj7Rqx4aQy 2018/01/28(日)19:39:55 ID:3JF
今ツイッターで話題になってる睡眠に関するツイート
4時間しか寝れないって言ったら
それで十分だろって言ったアホ共はよく読め

https://twitter.com/fromdusktildawn/status/957075338005114880/photo/1

283: ■忍法帖【Lv=14,キャットバット,aqy】 2018/01/28(日)19:43:42 ID:nsl
no title

軽度ならオススメるよ
サプリメントだから次の日響かんのに割と即効性

284: 主◆WqWj7Rqx4aQy 2018/01/28(日)19:44:35 ID:3JF
>>283
市販薬効かなかったんだがそれでも軽度なんかな?

てかずっと我慢してたカフェイン入りのデカビタ2本飲んじゃったwwwwwwwww
飲んじゃったwwwwwwwwww

285: 名無しさん@おーぷん 2018/01/28(日)19:46:31 ID:MoN
治す気無いらしい

287: 主◆WqWj7Rqx4aQy 2018/01/28(日)19:48:37 ID:3JF
>>285
あるわ
我慢できなくってのんじゃったんだよ
もうずっと我慢してたわ
てか最近は睡眠のためにいろんなこと我慢してる
ランニングも筋トレもカフェイン入りの飲料もネットも
資格勉強もやらないとだけど早めに布団入るのに少ししかできてないし

286: 名無しさん@おーぷん 2018/01/28(日)19:46:53 ID:NBo
寧ろストレス発散とポジティブに捉えよう

288: 主◆WqWj7Rqx4aQy 2018/01/28(日)19:48:56 ID:3JF
>>286
デカビタ飲んだことをだよな?
そうするわ
カフェインは入ってなかったことにする

289: 名無しさん@おーぷん 2018/01/28(日)20:02:31 ID:3Pm
あまり思い詰めるのも良くない
自分の場合は布団に入って一時間以上眠れなかったら眠らなくてもいいやって開き直る
するとそのうち眠気が来る

290: 主◆WqWj7Rqx4aQy 2018/01/28(日)20:03:10 ID:3JF
>>289
もうやってる
それやって朝になることよくあるから
最近はやっぱり寝ないと、って横になってる

292: 名無しさん@おーぷん 2018/01/28(日)20:39:49 ID:BB6
>>289
医者にもいわれるが、仕事あるから思いつめるな言うほうが無理

291: 名無しさん@おーぷん 2018/01/28(日)20:33:18 ID:1MF
資格勉強やれてないなら、あえてやらずにネトゲどうだ?
ネトゲで頭使って、布団に入ったら寝たまま思い切り伸びをする。
すると少し血圧下がるからスッと寝れる。

俺がたまにやる方法だけどね。
ネトゲは毎日だけどw
あとはキンタマ空になるまでオナれ!
溜まってると眠れんもんだ。

296: 主◆WqWj7Rqx4aQy 2018/01/28(日)21:17:05 ID:3JF
>>291
ゲームはあんま興味ないんだよね
読書好きだから読書してる
でも勉強やらないとまずいんだよ

297: 名無しさん@おーぷん 2018/01/28(日)21:38:33 ID:Jkg
>>296
ひとまず近くにスーパー銭湯などが無いか調べてみて。
サウナ水風呂があるかどうか分からなければ電話なりメールなりで聞いてみてさ。
薬は手軽で、銭湯に行くってのは腰が重いかも知れないけれど、
サウナ水風呂ってのは自律神経を整えるから根本的に改善できる。
まずは週に1度、土日とかに行くのを一か月続けて欲しいな、本当にオススメする。

ネットでこの話があまりされないのは、儲かるのが銭湯屋だけだからと、サウナ水風呂はオッサンがいくというイメージがあるからだと思うんだ。

298: 主◆WqWj7Rqx4aQy 2018/01/28(日)21:49:58 ID:3JF
>>297
前に行ったことあるとこでサウナ水風呂あるとこ知ってるからそこ行くよ
オッサンってか俺のとこは高齢者が行ってるわwww

299: 名無しさん@おーぷん 2018/01/28(日)21:56:28 ID:BB6
>>297
スーパー銭湯よくいくけどねつきには関係ないけどな

300: 名無しさん@おーぷん 2018/01/28(日)22:11:12 ID:Jkg
>>299
サウナ水風呂で温冷交代浴してるの?
していて寝つきが変わらないというなら自律神経の問題じゃないのかもね。
してないならお呼びじゃねーよ、否定ばっかしてんな。

293: 名無しさん@おーぷん 2018/01/28(日)20:45:51 ID:1MF
俺は仕事のストレスで急性胃炎になった事があるな。
確かに寝不足にもなる。眠りが浅くなるんだよね。

本社から何事かと電話きたしなw
理由話して二日ぐらい休んだ。

朝起きて胃がヤバい感じで水飲んだら吐いた。慌てて救急に行って点滴だった。
あれはきつかった。

296: 主◆WqWj7Rqx4aQy 2018/01/28(日)21:17:05 ID:3JF
>>293
不眠だけでも辛いのに他の病気併発したら仕事できなくなって死しかないわ

294: 名無しさん@おーぷん 2018/01/28(日)20:56:58 ID:Jkg
あくまで俺の体験談だが。
ちょうど1年前頃まで俺はすごく寝つきが悪かった。
3時間近く布団でグダグダしても眠れない日もあるくらい。

ある日、とあるきっかけで行った銭湯にサウナと水風呂があったのね。
そんときサウナと水風呂を数回、短いけれど入ってなんか気持ち良くてさ。
その銭湯にも月3~4で行く感じになってサウナと水風呂を続けた。
2か月くらいして、ふと身体が軽い気がした。
寝つきもそういえばすごくよくなっている気がした。
3か月も経つと10分以内に眠りに入らない日はないくらいになった。

これ本当に実体験だから、ぜひ試して欲しい。薬や通院と同じか安く済むだろう。

296: 主◆WqWj7Rqx4aQy 2018/01/28(日)21:17:05 ID:3JF
>>294
まじか
薬でだめだたったらやってみるわ

295: 名無しさん@おーぷん 2018/01/28(日)21:07:40 ID:KsR
どうも自分で自分を壊していくパターンっぽいな

296: 主◆WqWj7Rqx4aQy 2018/01/28(日)21:17:05 ID:3JF
>>295
どこらへんでそう思った?
思いつめてるとこ直したいんだけどね
無理や

305: 主◆WqWj7Rqx4aQy 2018/01/28(日)22:16:18 ID:3JF
心療内科ってメンタルの医者だしマスクして行く必要ないよな?
風邪とか移されて仕事休まなきゃいけなくなったら大変なんだわ
問診書いたりして2時間かかるって言われたから俺くらいしかいないのかな

307: 名無しさん@おーぷん 2018/01/28(日)22:22:01 ID:zve
>>305
いらんよ
予約しとけ

309: 主◆WqWj7Rqx4aQy 2018/01/28(日)22:24:17 ID:3JF
>>307
ありがと
予約はもうしてる
明日の15時から

310: 主◆WqWj7Rqx4aQy 2018/01/28(日)22:24:37 ID:3JF
ここ最近で一番テンションあがってるわ
医者言って睡眠薬もらえることに

313: 名無しさん@おーぷん 2018/01/28(日)22:53:16 ID:BB6
習慣で改善できる奴らはいいよな
パターンさえできればおれだってすぐ寝れるようになるわ
問題はパターンが崩れるってことなんだよな

314: 名無しさん@おーぷん 2018/01/28(日)23:11:06 ID:zve
>>313
不規則勤務?

315: 名無しさん@おーぷん 2018/01/28(日)23:24:43 ID:BB6
>>314
夜勤が入る仕事

317: 名無しさん@おーぷん 2018/01/29(月)12:33:56 ID:3Sw
>>315
仲間

316: 主◆WqWj7Rqx4aQy 2018/01/29(月)00:50:44 ID:SFr
耳鳴りがやばい
寝よう
おやすみ
中途覚醒して再度寝れなかったらまた来るわ

318: 名無しさん@おーぷん 2018/01/29(月)15:01:58 ID:8Bb
心療内科ついた
20代後半のお兄さん二人いるのに驚きなんだが
みんな病んでんのな

320: 名無しさん@おーぷん 2018/01/29(月)18:40:12 ID:3Sw
>>318
ワイも20代半ばやで
イッチいくつなん?

321: 名無しさん@おーぷん 2018/01/29(月)19:06:54 ID:SFr
>>320
24歳

319: 名無しさん@おーぷん 2018/01/29(月)18:17:08 ID:SFr
帰宅
生まれてからこれまでの人生、家族構成、家族の職業
自分の職業内容、今の心配事、自分の性格、人から言われる性格
とかいろいろ根ほり葉ほり聞かれてびびった

薬はマイスリーと頭痛を和らげる薬(鎮痛剤ではないっぽい)、抗不安薬もらった
また金曜に行く


とりあえずこのスレはもう終わりで
相談乗ってくれた人ありがとう

323: 名無しさん@おーぷん 2018/01/29(月)19:34:33 ID:RzK
>>319
熟睡できると良いな!

しかしそこまで根掘り葉掘りか。
某中指女が精神科だろ?穿った見方をしてしまうな(´・ω・`)

325: 主◆WqWj7Rqx4aQy 2018/01/29(月)19:50:44 ID:SFr
>>323
>某中指女が精神科だろ?
なにそれ
やっぱりこんな聞かれるのって珍しいん?

322: 名無しさん@おーぷん 2018/01/29(月)19:11:31 ID:R3q
マイスリーは初めてだと
5分くらいでフラッフラになるよ

325: 主◆WqWj7Rqx4aQy 2018/01/29(月)19:50:44 ID:SFr
>>322
まじか
すとんと眠りにつくって言われたけどそこまで強力なんや
今日は眠れるんだ
睡眠がこんな楽しみなの久々だよ

335: 名無しさん@おーぷん 2018/01/30(火)12:36:21 ID:UVB
昨日は6時間半寝れた
でも起きなきゃいけない時間の一時間前に起きた
あといま眠気と軽い頭痛がある
頭痛の薬持ってくるの忘れた 

この期に及んでインフルエンザで二人休みになった
帰るの遅くなるわ
あー死にたくなってきたな

337: 名無しさん@おーぷん 2018/01/30(火)18:12:01 ID:QBN
>>335
大きな改善だな
結局マイスリーもらったの?

339: 名無しさん@おーぷん 2018/01/30(火)20:09:56 ID:UVB
>>337
6時間半寝れたのはよかったわ

336: 名無しさん@おーぷん 2018/01/30(火)12:38:55 ID:mYg
早期覚醒があるなら医者にいうこと
マイスリーよりアモバンの方が合ってるかも

339: 名無しさん@おーぷん 2018/01/30(火)20:09:56 ID:UVB
>>336
とりあえずあと3日試してだめそうな
変えてもらう

338: 名無しさん@おーぷん 2018/01/30(火)19:37:12 ID:Xli
眠気と頭痛か
薬が合ってないかもな
様子見でって言われるかもしれないけど医師に相談してみたらいいと思う

339: 名無しさん@おーぷん 2018/01/30(火)20:09:56 ID:UVB
>>338
あってないのかな
元々眠気、頭痛あって、薬摂取したの昨日だし
まだ合ってるかの見極め早いような気がするから
あと3日様子見る

家帰ってきた瞬間頭痛ひどくなって立ちくらみもするわ
でも今日寒かったし寒さのせいもある気がするんよね

340: 名無しさん@おーぷん 2018/01/30(火)20:38:42 ID:UVB
本田のプロフェッショナル見てる
「困難を楽しめないようじゃ人生やっていけない」

346: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)01:15:26 ID:aYQ
マイスリーのんで三十分で焦点合わなくなって
頭ふわふわする
本当は読書するつもりだったのに読めないふわふわするで  右から外国の女の子に止められてるけど母親もいる、

347: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)01:16:51 ID:AiN
なんて?

348: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)01:20:38 ID:aYQ
マイスリーすごいわ、 
市販薬のジャ絶対だまだと覚った

349: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)01:21:55 ID:AiN
>>1だいぶ薬効いてるな
文越しに伝わる

350: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)01:22:46 ID:aYQ
なんか奥さんの井戸端会議みたいなもこで
いろいろ情報訊いてる

そんなことよりお母さん赤ちゃん放置でダイジョブかwww  
ダイジョブダイジョブ言ってたけど

351: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)01:25:11 ID:aYQ
どんがんばっても焦点合わないのやんとかして

そうかこれは宇宙船みたいのじゃなく 個々に好きなのかけるとこじゃん
おばさんどいて

352: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)01:27:05 ID:w95
節子、それお母さんちゃう小島よしおや

353: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)01:28:28 ID:aYQ
やばい目の焦点をまず戻して
頭がふわふわなのは眠るためにし噛まないけど

354: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)01:28:51 ID:taX
飲んだら寝る
その状態で行動すると、後で後悔するような行動取るからな
夢遊病よりも酷い状態になるで

356: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)01:29:20 ID:aYQ
マンスリーっていつぬけるの

357: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)01:29:33 ID:taX
>>356
寝ろ

358: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)01:31:28 ID:Lz8
幻覚見てんのか
やっぱり薬合ってないだろ
恐ろしいことになる前に変えてもらうんだな

359: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)01:33:39 ID:aYQ
読書しようと思ったけど目の焦点合わなくてやめた
脳みそがこんなぐわングワンなっちの初めて これがオーガにズムってことなんかな

360: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)01:35:25 ID:aYQ
投薬後目の焦点合わないのは仕方ないけど
起きた運転したるときも合わないのはだめよな
仕事やり出した時間だったら治ってるけど

361: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)01:36:27 ID:AiN
はよ寝ろ
普通は次の日休みのときに試すもんだが

390: 主◆WqWj7Rqx4aQy 2018/01/31(水)20:44:13 ID:A6h
>>361
休日の前日は寝れるんだよ

362: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)01:36:32 ID:taX
だから、薬飲んだあとに行動することが間違い
焦点あわないなら目を閉じろ

363: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)01:36:53 ID:AiN
>>362
これ

371: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)01:45:57 ID:TRV
>>362
薬が体質に合ってないんだよ
そして眠れないとこうなる
自分もなったことがあるが医師に夢遊病のようになってわけわからないことをしたと言ったら
薬を変えられて以降薬ですんなり眠れるようになった

364: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)01:38:07 ID:aYQ
ずっとベッドにいるよ

365: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)01:38:46 ID:taX
おーぷんやめて目を閉じろ

367: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)01:39:18 ID:taX
そして、明日の朝スレを見返して反省しろよな

366: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)01:39:15 ID:aYQ
さっきの外国の女の子なんなっま?

368: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)01:40:49 ID:aYQ
独り占めにしてナジャワン たじゃん  
観たいってッタら 必死でかくしてじゃん見せろや

369: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)01:42:04 ID:aYQ
誰も俺なんかみてないからだから好きにする スマホイジりっマラ

370: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)01:42:59 ID:aYQ
こんな時間まで起きてる奴ら何事wwwwwwwww
おやすみ

372: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)02:29:35 ID:YNC
マイスリーは決まるとまじトリップするからなwwww
一種のしゃぶみたいな効果もあるし
なおすぐ耐性できてただの眠剤になる

374: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)03:26:33 ID:AiN
>>372
眠剤としての効果も薄れるんだろ?

375: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)03:32:54 ID:YNC
>>374
適度に抜いてけば割と平気やで
3年ぐらいつかってるかな
休日は無理してでも眠剤なしで寝たりとかね
使って当たりまえじゃなくて、使わない努力してそれでもだめならコーラック的な
なにもせずに4時間とマイスリー飲んで6時間は少し意味違うつーか、マイスリーは
不眠による疲れも少しは改善してくれるから

起床限度時間の7時間前に飲むかんじ

376: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)08:20:19 ID:AiN
>>375
はえー
依存もそれなら避けれる?

373: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)03:26:04 ID:AiN
シャットダウンて感じらしいな

377: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)09:04:34 ID:l12
マイスリーはすぐ切れるから
飲んだらすぐ布団に入るのがいい
そうしないとねれなくなる

378: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)09:09:19 ID:TRV
トリップして気持ちよさを覚えてしまうと依存してしまいそうだが
煙草もだが依存性の高い薬は怖いわ

379: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)12:19:00 ID:aYQ
ちょっと待って
昨日マイスリー飲んだあとに読書してたら
焦点合わないな、って思ったのは覚えてるけどこんな書き込みしてないぞ
なんだよ井戸端会議って
まじでわからん
日中も眠気と頭ふわふわしてるしでマイスリーの効果やばすぎ

391: 主◆WqWj7Rqx4aQy 2018/01/31(水)20:45:16 ID:A6h
>>350
これとか怖すぎだろ
赤ちゃん放置するお母さんってなんだよ

380: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)12:20:34 ID:aYQ
え、まじでこわい
昨日の書き込み見返してるけど全然覚えてない
宇宙船ってなんだよ

385: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)12:43:48 ID:taX
>>380
こうなるから、薬飲んだらすぐに寝ないとダメだよ

381: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)12:28:25 ID:Lz8
宇宙船に連れ去られたんだろ
見えないもんが見えるようになるのがヤバイ薬だ

382: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)12:30:42 ID:aYQ
>>381
全く覚えてないんだよ
宇宙船に連れ去られるなんて衝撃的なことあったら覚えてるだろ

383: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)12:32:29 ID:Lz8
>>382
それが怖いところなんだよ
何をしてもまったく記憶にない
もしそのまま歩いて外へ行ったらどうなるか

386: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)12:44:25 ID:Lz8
自分の場合、デパスを1~2錠飲めば30分~1時間後にはシャットダウンされる
2錠飲めば頑張って起きていようとしても強制的に眠らされる
服用してから用事を思い出したら諦めるしかないわけだが、睡眠薬はこのくらいでいい

389: 主◆WqWj7Rqx4aQy 2018/01/31(水)20:43:26 ID:A6h
昨日のレス見直したけどやっぱ記憶にない
まじでなんだろ
でもおやすみって言ってからレス途絶えてるから意識はあるんだよな

>>386
え?デパスって睡眠薬なの?
頭痛緩和剤として処方されてマイスリーと一緒に飲んでるんだがwwwww
ってことは俺睡眠薬2種類飲んでんの?wwwww

394: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)21:42:45 ID:EAj
>>389
デパスは緊張をほぐす抗不安薬だから睡眠導入薬でも処方されるし
神経症や片頭痛なんかでも処方されるよ
だいたい最初から出る一般的なお薬

396: 主◆WqWj7Rqx4aQy 2018/01/31(水)21:50:21 ID:A6h
>>394
そうなんか!
じゃあ普通の処方の仕方ななだな
そんな薬処方されたら仕事できなくなってすぐに飲むのやめるわ
今でさえも日中くっそ眠いのに

398: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)22:01:38 ID:EAj
>>396
普通の処方だね
どこ行っても最初はその処方だろうなって鉄板な組み合わせだ
この効きがどうかで次の処方も決まるんじゃないかな

388: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)19:09:54 ID:EAj
目が覚めたら記憶にない怪我してたりするんだよな

392: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)21:16:45 ID:Lz8
デパスは睡眠を催すから睡眠薬として処方されることもある
飲んだあと眠気来るだろ?

393: 主◆WqWj7Rqx4aQy 2018/01/31(水)21:41:47 ID:A6h
>>392
マイスリーと飲んでるから眠気がデパスの影響なのかはわからん


そろそろ薬飲んで寝るわ
今宵も真っ黒な闇へと、さぁ誘いたまえ…クックックック

395: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)21:45:30 ID:EAj
眠りやすくするお薬眠りにつくお薬で
だいたいどこでも2種類は出る
そのうち長く寝るお薬目が覚めないようにするお薬も出るかもな

396: 主◆WqWj7Rqx4aQy 2018/01/31(水)21:50:21 ID:A6h
>>395
そうなんか!
じゃあ普通の処方の仕方ななだな
そんな薬処方されたら仕事できなくなってすぐに飲むのやめるわ
今でさえも日中くっそ眠いのに

397: 主◆WqWj7Rqx4aQy 2018/01/31(水)21:50:51 ID:A6h
まじで寝る
昨日みたいに記憶無くして書き込みそうだら電源切るわ
そのうち個人情報書きかねん

399: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)22:13:53 ID:aYQ
飲んで30分はだいじょうぶだろうのと思ったら
目の焦点合わないし立てないしで
すごい強力は薬を手に入れた

400: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)22:15:33 ID:aYQ
ふわふわして気持ちいい
やっぱ睡眠薬飲んでからのほうがキモチヨく寝れるぜ

401: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)22:17:01 ID:AiN
寝なさい

402: 名無しさん@おーぷん 2018/01/31(水)22:17:51 ID:aYQ
マイスリー2錠とデペスダッケ?とビタミン剤飲んだ
頭いってるから寝る

403: 名無しさん@おーぷん 2018/02/01(木)19:35:17 ID:T4S
寝れたかい

404: 名無しさん@おーぷん 2018/02/01(木)21:24:59 ID:XJI
>>403
寝れてる
6時間~6時間半
ただ日中くっそ眠い

明日また病院行くけどこのまま通院になるんかな
移動がだるいから一気に一ヶ月分の睡眠薬くれんやろか

405: 名無しさん@おーぷん 2018/02/01(木)21:33:06 ID:iSb
きちんと眠れてスッキリ起きれる薬に当たるまでは頻繁に通うことになるはず
見つかれば4~5週分くらいは出してもらえる

406: 名無しさん@おーぷん 2018/02/01(木)21:41:49 ID:XJI
>>405
まじか
通院じゃん…だるい…笑
マンスリーでもうちょい様子見てみるわ

407: 名無しさん@おーぷん 2018/02/01(木)22:15:55 ID:T4S
半錠にするのもあり

408: 名無しさん@おーぷん 2018/02/01(木)22:16:30 ID:XJI
>>407
あぁっ!!!
自分で砕いてってこと?

そのパターンは思いつかなかった
そうしてみよっかな

409: 名無しさん@おーぷん 2018/02/01(木)22:47:53 ID:3vV
サイレースがいいぞ

410: 名無しさん@おーぷん 2018/02/01(木)22:49:49 ID:XJI
>>409
マイスリー(マンスリー?)って一番効力低い睡眠薬?
もしそうなら、それが合わなくて日中眠いです、って言ったら睡眠薬処方されなくなるよな?
そのサイレースはどのくらいの効力なの?

411: 名無しさん@おーぷん 2018/02/01(木)22:54:04 ID:CFL
>>410
強い弱いというか、効果時間が長いか短いかって感じ
半減期 眠剤でググるといいよ

でも体質に合うか合わないかの方が大きいと思う

412: 名無しさん@おーぷん 2018/02/01(木)23:04:58 ID:XJI
>>411
なるほど
調べてみるわ
このスレでもいろんな眠剤の名前出してもらったけど何一つわからんし

413: 名無しさん@おーぷん 2018/02/01(木)23:09:38 ID:x54
俺は15年前に鬱病でパキシル、デパス飲んで10年くらい前に鬱病は落ち着いたけど今だに不眠からは解放されずハルシオンを10年服用してるよ。毎月心療内科代1500円、薬代600円の2100円で睡眠を買ってる感じ。

415: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)00:04:54 ID:WkF
なんかおかんにデパスはやめろって言われた
んで、マイスリーは3日に1回
あとハルシオンは絶対やめろって言われた
なんか睡眠薬、精神安定剤飲んでる人で
おかしくなってきた人見てきたらしく
上記のこと言われた

420: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)05:20:29 ID:I8Q
>>415
飲み方間違えれば何でも毒になる

423: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)06:30:12 ID:WkF
>>420
確かに

447: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)09:01:08 ID:MlB
>>415
デパス…非常に使いやすい抗不安剤、使ったことある人は結構いるけど、パニック発作や過呼吸の治療にも使われるのでイメージ悪い人もいるかも
マイスリー…睡眠薬としてメジャーなお薬。すぐ効いてすぐ抜ける事で人気。
ハルシオン…すぐ効くという意味で超人気の睡眠薬だけど、すぐ効きすぎる事を犯罪に用いた人が過去いた為、印象も悪い。

個人の意見だけど、睡眠薬は依存性が高いので抗不安剤で眠れるなら抗不安剤がいいに越したことない
お母さんが不安なのは上記の理由なんだろうけど、素人の意見より専門家の意見の方が沢山の根拠に基づいてるから信用してあげてね

451: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)09:42:48 ID:WkF
>>447
おかんも一人じゃなくデパスでおかしくなったやつ
3人見てるんだと 
だから俺に忠告してきた
詳しくありがとう
とりあえず医者と相談する

416: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)00:07:34 ID:WkF
これはあくまで俺のおかんの話で
処方されてる人がそうだって話じゃないよ

417: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)00:55:22 ID:q33
素人判断で服薬を減らすのは止めておいた方がいい
下手すると悪化するよ

まぁ、デパスは処方されやすい割に依存性高いからあれだけどね

423: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)06:30:12 ID:WkF
>>417
今日医者行くから相談する

418: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)01:00:18 ID:EXA
ゾルビテム10mg飲んでも眠気こないから追加で3錠でなんとか寝れた
って先生に言ったらすげえ怒られたw
どうしても寝れない時は追加でコレを飲めとデゾラム0.5mgを貰ったんだけど
実感としてコレが効いてるのか効いてないのか良くわからん

423: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)06:30:12 ID:WkF
>>418
依存する前でよかったな

419: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)01:19:32 ID:9bx
上に半錠とは書いたが医者の許可はとってね

423: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)06:30:12 ID:WkF
>>419
医者に相談!

421: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)05:22:23 ID:6hl
頭の悪いおかんも原因の1つやな

423: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)06:30:12 ID:WkF
>>421
実際見たこと話されただけ
友達の母親がデパス依存症で、それ見て息子がそんななってほしくないわけだろ
実際デパス飲んだらふわふわして気持ちいいし
上で書いてるように記憶失ってるからな

実際デパス飲んでる人、飲んだらふわふわして気持ちいいよな?www

422: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)05:41:00 ID:eQz
元々夜行性かつ寝付きが非常に悪かったが
ヨーガを始めてから早寝早起き即効寝られるようになった

毎日半時間のウォーキング朝一時間のヨーガ夜半時間のヨーガ
腹七分かつ就寝三時間前には夕食を済ませる二時間前にはブルーライトを避ける

425: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)06:32:28 ID:WkF
>>422
ありがとう
ヨーガってヨガのことよな?
すまん、なんかツボった

今日薬無しで久々に寝たけどやっぱ4時間だわ
寝付き悪かったのに結局こんな時間に起きたし

424: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)06:32:16 ID:6hl
毒親からなるべく早く精神的にも経済的にも自立できる事を願う

426: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)06:33:59 ID:WkF
>>424
自立してるわwww
電話で話した
どんだけ俺の親を悪く言いたいんだよwww
てかデパス服用者?

430: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)06:37:02 ID:6hl
>>426
え?自立してたんかすまん!
デパスは飲んだことない
ただ少ないサンプルで物事を決めつけるおかんがどうも滑稽で

432: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)06:40:24 ID:WkF
>>430
怖すぎてトラウマになっちゃったんだろうな
話聞いててそんな感じしたし

427: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)06:35:36 ID:WkF
長友のヨガの本買おうかな
ヨガ友だっけ

428: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)06:36:20 ID:I8Q
デパスは酒と同時に飲まないと気持ちよくはならねえよ
そいつが依存しやすいダメなやつなんだよ
不眠の根本的要因が毒親の可能性でてきたな

431: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)06:38:26 ID:WkF
>>428
まじ?
じゃあマイスリーなんかな
すげえ頭ふわふわして気持ちよくなる
両親好きだし毒親って感じしないけども…
まず今飛行機乗らな会えない距離にいるし
連絡もそんな取ってないから
日常生活で影響受けることないかな

429: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)06:36:46 ID:x1T
ハルシオン0.25mgかロヒプノール2mg飲めば眠れる
前はエリミンもあったんだけどな

432: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)06:40:24 ID:WkF
>>429
薬名出過ぎでワロタ
隙だし一つ一つ調べるわwww

433: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)06:41:48 ID:WkF
>>429
てか多分だが処方される薬は変わらないと思うわ
今のとこ寝れてるし

436: (たま) 2018/02/02(金)07:16:05 ID:9uz
ホットミルクじゃ効かないレベル?

437: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)07:44:37 ID:WkF
>>436
うん
試したけどだめだった


眠すぎて仕事行きたくない

438: ■忍法帖【Lv=17,さつじんき,szZ】 2018/02/02(金)07:45:33 ID:3rD
やっぱ運動だよ、運動。

439: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)07:46:41 ID:WkF
>>438
前にも行ったけど運動の習慣ある
ランニングと筋トレ

441: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)07:50:52 ID:WkF
ここでまとめんぞ
運動
ブルーライト辞めてる
カフェイン断ってる
湯船浸かってる
ホットミルク、レモンティー
羊数えた
呼吸法
ストレッチ
睡眠改善薬

あとなんだろ

446: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)08:56:36 ID:5vY
>>441
アロマはまだやってないみたいだな
好きな香りにすると落ち着くぞ

476: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)10:34:00 ID:WkF
>>446
匂いただめなんだよね
頭痛くなる

442: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)08:09:23 ID:eQz
朝日は出てるかな
体内時計の時差がリセットされる

443: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)08:13:29 ID:WkF
>>442
日光15分浴びるだけで自律神経整うって聞いたから
昼浴びてる
もはや見てる

444: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)08:20:41 ID:eQz
>>443
朝が大事

477: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)10:34:44 ID:WkF
>>444
昼はだめなんかな

445: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)08:55:53 ID:MlB
午前中の日光を浴びると眠たくなる脳内物質の促進を促す

448: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)09:09:11 ID:9bx
健忘が怖いんだろ
マイスリーてアメリカの議員が夜中無意識に車運転して事故ったんじゃなかったか

451: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)09:42:48 ID:WkF
>>448
怖いね
記憶にないレスしててびびった

450: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)09:34:32 ID:oiH
逆。
抗不安剤の依存度、止め辛さはかなり高い
しかもデパスはソラナックスやメイラックスに
比べてかなり強い方

451: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)09:42:48 ID:WkF
>>450
やっぱりおかんの言ってたこと一理あるんやな
実際俺がやってふわふわしてて気持ちいいって思ったし

452: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)09:44:17 ID:WkF
医者着いたから言ってくるぜ
その後休日出勤だわ(TT)

てかまじでこんなレス来ると思ってなかったから本当感謝

毒親言ってた人の意見もわかるしね
専門家の意見が正しいよって

453: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)09:48:39 ID:WkF
やばい患者20人弱もいるんだが
平日の朝にこんな来るとか日本病みすぎだわ

全員の顔見たろwwwwww

454: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)09:50:11 ID:WkF
20代もまあまあいて草
同世代いると安心するわ

455: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)09:51:19 ID:5vY
日本人成人の20%が慢性的な不眠という統計出てるから珍しくもないんやで

456: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)09:54:32 ID:WkF
>>455
病みすぎだろ
今まで精神科に縁無かったからそういう知識全く無かった

457: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)10:00:12 ID:WkF
てか10時に予約して10時に診てもらえないってなんなん
心療内科はこれが普通なん?
明らかにあと30分はかかりそうなんだが

461: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)10:19:36 ID:5vY
>>457
病院なんて大体そうだ
特に予約ぎちぎちのところはな
精神科心療内科だと特に患者の話が長くなったりするしな

462: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)10:21:49 ID:WkF
>>461
まじか
歯医者とか耳鼻科はすぐに入れてたから
病院みんなそんなだと思ってた
確かに一人一人の時間長いわ

463: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)10:21:57 ID:S3O
今北産業

464: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)10:22:25 ID:WkF
>>463
24の男
将来不安で
精神科へ

465: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)10:23:00 ID:WkF
早く終わってほしいのに自分の番号近くなるにつれ心臓バクバクしてきた

466: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)10:24:11 ID:WkF
お薬手帳忘れたな

467: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)10:25:11 ID:W7a
二度目だろ?そんなあせることねーじゃん

468: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)10:26:00 ID:WkF
>>467
前来たとき患者4~5人だったのに今日すげえ人いんの

469: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)10:26:37 ID:WkF
なんかたくさん人いるからか心臓バクバクする

470: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)10:27:10 ID:W7a
月初めと週末だからかな

471: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)10:27:50 ID:WkF
てかこのスレいつの間にか立ててから1週間過ぎててワロタ
>>470
なるほど
一ヶ月分もらい来る人とかいるわけな
おれも一ヶ月分ほしいな
頻繁に通いたくない

472: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)10:29:04 ID:WkF
高齢のじいちゃんいるんだが精神安定剤飲んで平気なんかwwwwww

474: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)10:30:14 ID:W7a
>>472
認知症とか精神科の分野だからなあ

475: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)10:31:26 ID:WkF
いまから来た人一時間以上かかるってwww
>>474
一人ってことは軽い認知症なんかな
認知症、精神科なのか
全然知らなかった
というか認知症が何科とか考えたことなかったわ
認知症=老人ホーム

473: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)10:29:40 ID:WkF
薬飲んでると医者と話せないらしい
徹底してるな

478: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)10:36:47 ID:W7a
結構落ち付かなくてあせる性格が不眠にしてるかも
それも医者に相談したら

479: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)10:37:06 ID:5vY
心療内科で肩コリの薬もうちで出しますって言われたぞ
緊張で身体が強ばって肩コリになることもあるからよく考えれば理解できるが

480: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)10:51:58 ID:DcX
ランニング不要筋トレだけでよし
適度な運動で寝られないなら過度な運動で解決
どうせ筋トレなんて自重位の軽い奴だしょ?
バーベル買って追い込め、飯食って横になれ。
俺なんか寝たくないのに頭から布団被って視界が暗くなると
すぐ寝れる。

481: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)11:02:48 ID:ulL
デパスも睡眠薬もそりゃ悪くなるもんだよ依存も出るしね
でも薬でおかしくなるというより
おかしくなる人は医者にかかってればほぼ確実に軽いうちから飲んでる
まず最初に軽いうちから出る一般的な薬だからね
ちなみに医者が自分で飲んでる薬で一番多いのがデパスってよく言われる

482: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)11:06:25 ID:oiH
筋トレは交感神経を刺激するから
逆にねれなくなるよ

483: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)11:07:25 ID:DcX
>>482
寝る前にやる馬鹿がどこにいる!

484: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)11:09:09 ID:DcX
ようは副交感神経を優位にする為のスイッチをはっきりオンに
してやるんだよ、筋トレで完全にオンにしたら風呂入って飯食って
布団被って横になってオフに切り替える。

488: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)11:21:48 ID:DcX
>>484
書き方間違えたわw
寝る前に敢えて筋トレで交感神経を活発にしてそこから
食事+風呂+布団で副交感神経が優位になるように切り替える

いくら日中光を浴びて交感神経を優位にしてもも寝る前にどっちつかずになってたら
寝れない罠

489: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)11:36:57 ID:ViK
>>488
おれも日が暮れてからの運動をしたらめっちゃ眠くなった

485: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)11:09:43 ID:oiH
夕方までに終えなきゃならんでしょ
生活によっては無理じゃん

486: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)11:10:12 ID:DcX
余裕だよw
筋トレなんて一時間かからんからな!

487: 名無しさん@おーぷん 2018/02/02(金)11:11:43 ID:WKl
日向ぼっこ



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2018/2/6 18:00

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