質問ある?

2017年05月25日

正しい靴の選び方教えるよ(´・ω・`)

1: 名無しさん@おーぷん 2017/05/16(火)14:28:35 ID:4LJ
足に合っていない靴、柔らかい靴を履いてると
踵の骨が傾きその上の骨(膝、股関節、腰、背骨、肩、首)がバランスを取るためにさらに崩れる

ざっくり言うと 「巻き爪や外反母趾、内反小趾」「膝、腰痛」「背中、肩、首のコリや痛み」「足底筋膜炎などの足の諸症状」「腹筋の衰え」「などなど…
これらすべてが先天性でない限り靴の選び間違い、履き方の間違いで起こっている症状

・正しい靴の選び方
・ミッドソールが硬いモノを選ぶ(靴を捻ってみて曲がりにくければいい)
・踵が窮屈なものを選ぶ
・足を靴から取り出したインソールの上に乗せ足先は小指一本分ほどの空きがあり
横幅は少しはみ出るくらいのサイズを選ぶ(合わせるときは踵を少しはみ出させる)
・↑の条件を満たしたものを全て履き比べ一番膝が内側に入らないものを選ぶ
(まず鏡に向かって歩き足の着地時に膝の動きを見る。その動きが一番小さいものが合っている靴)
・履いたことのない靴をネット通販で買わない

・靴の正しい履き方
①紐を緩め靴べらを使い足を入れる
②かかとを地面に軽く叩きつける
③つま先を浮かせ(踵は地面につけたまま)つま先の方から紐をキツく締めていく
④痛くないレベルでキツく縛る
※靴のカカトは踏むと性能がゴミ並に落ちるから絶対に踏むな

これでもまだ不十分だから特殊な足の人や何か足に悩みがある人は個別で答えるよ(´・ω・`)
あと室内でも靴履くといいよ

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2017年05月16日

男子高校生だけど質問ある?

1: 名無しさん@おーぷん 2017/05/01(月)00:38:13 ID:8ZM
底辺

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2017年05月13日

現役薬剤師が出来るだけ答える

1: 名無しさん@おーぷん 2017/05/07(日)02:25:50 ID:Y2K
眠れないので特定されない範囲で出来るだけ答えます。

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はなまるうどんに自信ニキだけど質問ある?

1: 名無しさん@おーぷん 2017/05/08(月)17:31:22 ID:8AQ
月に10回は通ってる

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2017年05月11日

かっぱ寿司で強制労働させられてる河童を解放する仕事してるけど質問ある?

1: 名無しさん@おーぷん 2017/05/05(金)04:26:16 ID:pl7
特定されない範囲で

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2017年05月06日

新宿に住んでるけど何か質問ある?

1: 名無しさん@おーぷん 2017/04/30(日)21:20:19 ID:gDW
ある?

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2017年04月28日

元駅員の俺に質問はあるか?

1: 名無しさん@おーぷん 2017/04/22(土)09:35:22 ID:ZjE
駅の仕事に興味持ってくれたら嬉しい

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2017年04月22日

うさぎの飼育の質問に答える

1: 名無しさん@おーぷん 2017/04/17(月)07:32:19 ID:EMP
わかる範囲で
細かいことでもお気軽に

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2017年04月16日

ギタリストが質問に答えるスレ

1: 名無しさん@おーぷん 2017/04/05(水)21:25:21 ID:iCc
ひつまぶし

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2017年04月13日

フレンチのシェフだけど質問ある?

1: 名無しさん@おーぷん 2017/03/31(金)19:26:52 ID:ITJ
なんでも聞いて(´・ω・`)

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