食事
2018年12月23日
2018年12月12日
2018年11月30日
炭水化物抜きダイエットを数日続けたのだが
1: 名無しさん＠おーぷん 2018/11/18(日)22:40:28 ID:Wzx
確かに効果ある。
ダイエット前は毎日のようにパン、ラーメン、スパゲティー
を食べていたのをほぼ炭水化物99%カットし数日。
一週間でマイナス３キロ。
ダイエット前は毎日のようにパン、ラーメン、スパゲティー
を食べていたのをほぼ炭水化物99%カットし数日。
一週間でマイナス３キロ。
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2018年11月27日
究極】絶対にやせる方法教える
1: 名無しさん＠おーぷん 2018/11/15(木)19:07:04 ID:NuD
一日の総カロリーを把握します（だいたい一週間ぐらい目安）
摂取カロリーをそれ以下にします
炭水化物と糖質と脂質をそれぞれ
①タンパク質は体重の数値の2倍
② 脂質は総カロリーの25%
③ 炭水化物は総カロリーからタンパク質と脂質のカロリー数を引いた数
以上です
これを一生続けてください
目標体重（やせきったら）、カロリーを増減なしの数値まで戻します
くれぐれも元の食事に戻してはいけません
そして
一生続けます
楽に痩せたい？夏までに痩せたい？〇〇だけであとは自由に食いたい？
無理です
摂取カロリーをそれ以下にします
炭水化物と糖質と脂質をそれぞれ
①タンパク質は体重の数値の2倍
② 脂質は総カロリーの25%
③ 炭水化物は総カロリーからタンパク質と脂質のカロリー数を引いた数
以上です
これを一生続けてください
目標体重（やせきったら）、カロリーを増減なしの数値まで戻します
くれぐれも元の食事に戻してはいけません
そして
一生続けます
楽に痩せたい？夏までに痩せたい？〇〇だけであとは自由に食いたい？
無理です
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2018年10月16日
2018年10月06日
【画像】北海道でぼっち居酒屋きた
1: もぐ太◆/8XdRnPcqA 2018/09/24(月)21:18:23 ID:TOE
ライブの後に軽く飲むの
関連スレ：【打ち上げは焼き肉】奧高尾縦走した時の写真張る【翌日も焼き肉】（http://azsok.blog.jp/77679936/）
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2018年08月07日
出されたおかず以外で飯を食うって非常識じゃないか？
1: 名無しさん＠おーぷん 2018/07/17(火)20:30:34 ID:aWy
親父がおかずはきちんと用意されてるのにおかずはおかずはおかずだけで食った挙句
米だけじゃ食えないからなんか他に出せと言う
これって世間では普通？
米だけじゃ食えないからなんか他に出せと言う
これって世間では普通？
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2018年07月15日
体重が4ヶ月で9kg落ちた
1: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/30(土)21:08:48 ID:K22
特にダイエットとかしたわけではない
ある日から徐々に食べれなくなって、最近失恋したショックで一気に食べれなくなった
低血糖を予防する分くらいしか食べれてない
さっきチョコ3つ食べたがすぐ気持ち悪くなって下痢した
現在のBMI18
どうすれば食べれるようになる？
ある日から徐々に食べれなくなって、最近失恋したショックで一気に食べれなくなった
低血糖を予防する分くらいしか食べれてない
さっきチョコ3つ食べたがすぐ気持ち悪くなって下痢した
現在のBMI18
どうすれば食べれるようになる？
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2018年07月02日
【画像】人生でいちばん太ってしまってつらい
1: 名無しさん＠おーぷん 2018/06/21(木)17:27:56 ID:nEI
158cm/56kg 20才女
孤独感を紛らわせるために毎日過食してた
人生のいちばん良い時をデブと自己嫌悪で過ごすなんてつらい。
孤独感を紛らわせるために毎日過食してた
人生のいちばん良い時をデブと自己嫌悪で過ごすなんてつらい。
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