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ダイエットしたいけど食欲は我慢出来ないから

1: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:15:40 ID:jKg
食べても食べても太らない、あるいは太りにくい
あわよくば痩せる食べ物を上げてくれ！頼む！
毒とか下剤とかフザケた回答はやめりくり



2: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:16:06 ID:EnD
動け

4: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:16:53 ID:jKg
だからそんなのは無しで。
ちなみに仕事はラインマン。
１日中走り回ってるよ。

3: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:16:40 ID:Bo5
マジレスすると春雨スープ

5: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:17:46 ID:jKg
>>3
春雨？なんやそれ？

会社の休憩中に食べれるダイエット食品も教えて下さい

6: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:18:34 ID:hpN
春雨は糖質が凄いんでなかったか

8: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:19:28 ID:5kr
セロリかな...

7: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:18:53 ID:jKg
ワイ甘いのが好きなんだけど、
果糖とかハチミツは太らないってホント？

11: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:20:17 ID:5kr
>>7
甘いの＝糖質だから増えるよ

13: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:21:19 ID:jKg
>>11
果糖もハチミツも太るのか…ガッカリや…
セロリか。しかし会社の休憩中にセロリは
キツイわ

9: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:19:43 ID:jKg
食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても太らない食べ物！

10: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:19:48 ID:Sma
ワタアメ

12: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:20:21 ID:jKg
>>10
一理あるけど凡庸性がないわ

15: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:22:53 ID:jKg
キュウリとか人参なんかいらねーよ

16: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:24:18 ID:5kr
食べても太らないのは野菜系しかないよ

基本的に低カロリーで消化にエネルギーかかるのは野菜

17: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:24:52 ID:jKg
しかし野菜ばかりだと下痢に成りそうだな

19: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:26:07 ID:5kr
>>17
食物繊維多いから通じは良くなるよ
慣れれば普通になる

20: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:26:58 ID:jKg
>>19
通じが良くなりすぎると
仕事中に便意があるのは困る

24: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:28:50 ID:5kr
>>20
下痢とは違うから我慢できないとかじゃなくて
朝と晩に出るみたいな感じよ

27: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:31:27 ID:jKg
>>24
なるほど豆か！

18: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:25:13 ID:jKg
難しい

21: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:27:18 ID:jKg
ドライフルーツとかどう？

22: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:28:10 ID:jKg
ドライ野菜…

24: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:28:50 ID:5kr
>>22
ドライフルーツは結構糖質の塊よ

あとは豆系とかナッツ系かな？

23: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:28:43 ID:6fr
マジレスすると、食事の前にもずく食べるだけでかなり違う

26: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:30:51 ID:jKg
コレや！ってのが無いな…

28: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:31:31 ID:5kr
>>26
目的は何？
仕事中にエネルギー補給的な目的？

29: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:32:49 ID:jKg
>>28
休憩中に腹が減るから食べたい
我慢はしたくない。
しかし太りたくは無いから
バリバリ食べても太らない食べ物が星い

30: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:33:48 ID:5kr
>>29
それならプロテインシェイクを作って飲む事をお勧めするよ

32: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:34:26 ID:jKg
>>30
仕事中の休憩中に毎回用意できんわ

38: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:36:49 ID:5kr
>>32
朝に作って置くのよ

もしくは粉タイプ買っておいて
シェイカーに牛乳と混ぜて飲む
二分もかからないよ

39: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:37:46 ID:jKg
>>38
プロテインを飲むと空腹が満たされるのか？

44: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:40:18 ID:5kr
>>39
だいぶまぎれるよ

運動後に空腹でもシェイク飲むとほとんど空腹感がなくなる

タンパク質は三大必須栄養素の一つだから取ると体が満足シグナルを出すらしい

45: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:41:19 ID:jKg
>>44
ほ～豆知識だなありがとう。
しかし毎回プロテインじゃムキムキマッチョにならないか？

50: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:43:06 ID:5kr
>>45
ならない
運動してるなら筋力補修で大きくなるけど
してないならただ消化されるだけ
タンパク質だけでムキムキになれるなら学生みんな飲むでしょ

51: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:43:10 ID:6fr
>>45
プロテイン飲んでるだけでムキムキになれたら苦労せんぜ

種類にもよるけど、プロテイン自体はそこそこカロリーあるから、飲みまくると太るだけや

52: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:43:37 ID:5kr
>>51
市販のは糖質が高いからね

54: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:44:24 ID:6fr
>>52
市販されてないプロテインってなんや？

56: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:45:17 ID:5kr
すごく不味いけど...
純粋なたんぱく質のみの粉もあるよ

>>54
市販のというか...
メジャーなのは味も気にしてるから甘くしてる

57: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:46:33 ID:6fr
>>56
ザバスとかいう害悪 昔よりマシやが
ワイはゴールドスタンダード使っとるやで

59: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:47:42 ID:5kr
>>57
メーカーによってはプロテイン量の割合少ないからね
ちゃんとグラム計算で割り出さないともったいない

62: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:48:52 ID:6fr
>>59
グラムで割り出すも何も、プロテインには普通書いてあるやで
日本のは基本的に少ないやね

64: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:51:58 ID:5kr
>>62
メーカーによって表示形式が違うのよ
100ｇ中で記してるのもあれば
1スクープ（28ｇ）で書いてあったり

67: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:53:06 ID:6fr
>>64
流石にそれくらい知ってるやで。プロテインを経費で落とせるような仕事してるからな

70: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:55:32 ID:5kr
でもどうせプロテイン飲むなら運動した方がいいよ
自重ならムキムキにならないし
筋力アップすると代謝が増えて太りにくくなる

>>67
知らないでタンパク質量だけを見て買う人が結構いるからね
運動してる人なら注意するだろうけど
ちょっとダイエット感覚ならあんまり調べなさそうだし

31: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:34:08 ID:6fr
ナッツが減量に良いとかブラフやぞ
脂質の塊やで

36: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:35:49 ID:5kr
>>31
脂質は別に悪くない
人口物のＴｒａｎｓＦａｔはうまく消化できなくて貯まるけど
自然の脂質はよほど過剰摂取じゃなければ消化される

40: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:38:46 ID:w6e
>>36
消化出来ないってことは身にならないってことやぞ

50: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:43:06 ID:5kr
>>40
Ｔｒａｎｓは内臓脂肪になる本当に危険なタイプだけど
普通の脂質はそんなにぶくぶく貯まらない
だからアスリート達はナッツ系を食べてる

41: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:39:08 ID:6fr
>>36
脂質は筋トレしてるならある程度必要やけど、イッチはそういうわけやないんちゃう？
脂質高いものは基本的にカロリーも高いわな

33: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:34:51 ID:jKg
うぐぐ…無い

34: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:35:17 ID:jKg
キュウリとか人参しかないのか

35: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:35:26 ID:w6e
ラインマン？走り回る？
NFLプレイヤーかな？

37: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:36:03 ID:jKg
>>35
自動車製造業や。
それはそれは、走り回ってるよ

42: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:39:09 ID:jKg
仕事中の休憩ても２時間毎に10分しかない
その間にトイレに行き部品補充をするから
実質休憩時間は五分くらいしかない

43: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:40:12 ID:jKg
マジでセロリしかないのか

46: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:42:13 ID:jKg
バナナは太る？

47: 犬◆WOLF/aDUvs 2018/04/19(木)18:42:14 ID:yQY
こんにゃくと白滝

49: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:42:46 ID:jKg
こんにゃくゼリーだ！

53: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:44:09 ID:jKg
プロテイン調べたらタンパク質ていう意味だな。

55: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:44:57 ID:jKg
アメリカ製プロテインか！

58: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:46:46 ID:5kr
純粋なタンパク質の粉は日本でも多分手に入るはず

食べたいならオカラとか？

60: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:48:08 ID:jKg
こんにゃくゼリーが有力な気がする

64: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:51:58 ID:5kr
>>60
同じく、市販のこんにゃくゼリーは味気にするから糖分多めよ
それならこんにゃくを食べたほうがいい

61: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:48:32 ID:jKg
お前らプロテインに詳しすぎる

63: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:50:01 ID:jKg
ドンキホーテに刃牙プロテインが売ってたな。

66: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:52:44 ID:5kr
>>63
キャラ物とかコラボ系はやめておいたほうがいいよ
質が良くなくても売れるから基本的に詐欺商品が多い

65: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:52:15 ID:6fr
トレーニングしないでプロテイン買うなら、ボディウイングって会社のが割安でオススメやで。カロリー低いしタンパク質含有量も多い。そして安い

アマゾンで買える

68: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:53:47 ID:jKg
no title

69: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:55:24 ID:jKg
なんかプロテインスレになったぞ

71: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:55:47 ID:5kr
>>69
そうだね！
プロテインだね！

72: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:57:03 ID:jKg
痩せたい

73: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:57:21 ID:6fr
プロテインにも色々種類あるんやが、ゲイナーってのは太るからダイエットには向かんやで。気をつけてや

74: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)18:57:26 ID:jKg
おっぱいだけは大きくしたい

75: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)18:59:54 ID:5kr
>>74
女子なの？
それとも相撲部屋なの？

78: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)20:32:20 ID:Wmc
食っててそんな楽しいか？ただただ面倒くさいだけだろ。
食べて痩せるは甘え。普通に仕事してりゃいろいろ動き回るから痩せるだろ。

79: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)20:33:55 ID:jKg
ところがどっこい痩せない

80: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)20:56:46 ID:gFE
コーヒー

81: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/19(木)21:12:44 ID:o05
ダイエットしたら胸から痩せる
胸は諦めろ

82: ヽ(`ω´)ﾉ人工○ンコマン 2018/04/19(木)21:58:09 ID:jKg
>>81
それは嫌だな

83: 名無しさん＠おーぷん 2018/04/22(日)12:45:24 ID:Bvp
オカルトだけどマイナスカロリーダイエットっていう食えば食うほど痩せるダイエット方がある
ググれば詳細たくさん出てくる



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2018/5/4 00:00
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